茄汁雞肉丸~蕃茄醬懶人料理
份量
5
人份
時間
20
分鐘
步驟
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準備齊材料
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雞胸肉切絲.
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食物調理器打成肉泥
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將肉泥擠成圓型..用湯匙挖起放入熱滾水中
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可以依據想要的大小.可以自行調整. 煮好後就是健康低脂的雞肉丸
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糖和水跟可果美蕃茄醬一起煮滾
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放下雞肉丸子煮到完全收汁 灑些蔥花
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花椰菜燙熟墊底.擺上雞肉丸
小撇步
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