油豆腐鑲肉

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自己喜歡用各種絞肉做料理.因為小孩較好入口.豆腐鑲肉有完整的蛋白質.讓小孩們有足夠的營養.

食材 (4 人份 30 分鐘

油豆腐 10塊
豬絞肉 300g
洋蔥 30g
少許
醬油 2大匙
玉米粉 一大匙
分組1醬汁
醬油 4大匙
冰糖 一大匙
200cc
  • 1 先將買來油豆腐川燙一下備用.(把一些油質和髒汙燙掉).三角油豆腐和正方型油豆腐都可.
  • 2 將洋蔥切細末.豬絞肉稍剁過.備用
  • 3 燙好油豆腐挖出一些豆腐.挖好的洞抹一些玉米粉.備用.
  • 4 將豬絞肉.洋蔥.醬油.糖.玉米粉.拌勻.
  • 5 把拌勻的肉適量塞進.油豆腐裡.備用
  • 6 把所有油豆腐塞好後表面沾一些玉米粉.
  • 7 起一熱鍋.加入2大匙油.把塞好油豆腐肉那面向下煎.肉煎稍恰恰就好.
  • 8 肉那面煎好後加入醬料(醬油.冰糖水)煮至收汁即可.(收汁過程要把油豆腐每一面都稍滷過.肉那面稍滷久一點)
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2016/01/22 發表 1,958 瀏覽

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