賴床必學 用烤箱快速做出營養早餐 2
賴床必學 用烤箱快速做出營養早餐 2
收藏 1,587
留言 0
有 5 人跟著做
這次也是一樣不需要技巧，但是成品看起來很可愛的早餐哦！
MiNi's LiFe
Facebook：https://www.facebook.com/minislife/
Blog：http://yangisme.pixnet.net/blog
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
全麥土司
一片
蛋
一顆
起司
一片
義大利歐芹
少片
鹽巴
適量
黑胡椒
適量
-
1拿一個杯緣比較薄的杯子，如圖1倒扣在土司上。 -
2杯子稍微用力向下壓住，左右轉一下，完成了！
-
3這時候你會得到一個圓形的土司，跟一片有洞的土司。
-
4將土司放在鋪好錫箔紙的烤盤上，將蛋打入洞裡，另外灑上調味料跟歐芹。
-
5圓形土司可以發揮個人創意在上面加任何東西，如果時間充裕的話，還可以擺成很可愛的圖案 但因為我很趕時間，所以我把我喜歡的起司片撥片疊放在上面。
-
6送入烤箱上下火180-200度烤個15-20分鐘左右。 完成～～
小撇步
這次放的照片蔬菜量是零，以健康來說建議各位可以加些蔬果放在旁邊一起烤，這樣飲食才均衡喔！
（可以加彩椒、小黃瓜、綠豆芽、黃豆芽、美生菜...等等一起烤）
我是另外還有一碗高麗菜微波一起吃，所以才沒有再加其他蔬菜