Sugarfree🍋香柚果乾燕麥優格


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連續吃了三天的燕麥優格早餐,成功幫腸胃做了一番大掃除!今天用當季正甜的水果-柳丁,利用天然水果中的甜份取代蜂蜜。

食材
柳丁
2顆
無糖優格
適量
綜合果乾燕麥
適量
  • 1
    選擇一個容器(保鮮盒)底部鋪上適量燕麥,加入優格到完全覆蓋燕麥的量,攪拌均勻讓燕麥可以吸收優格的水分軟化。
  • 2
    柳丁切片,鋪上柳丁片、果乾、再留1/4顆柳丁用手擠出柳丁汁淋在上面後就完成囉!放入冰箱待明早慢慢享用。
小撇步

可先將柳丁籽挑出,避免食用時咬到籽散發苦味。依個人食量斟酌柳丁的份量,食量小的女生吃1顆就有飽足感囉!

2015/12/12 發表 751 瀏覽
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