Sugarfree🍋香柚果乾燕麥優格

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Quanee

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連續吃了三天的燕麥優格早餐，成功幫腸胃做了一番大掃除！今天用當季正甜的水果-柳丁，利用天然水果中的甜份取代蜂蜜。

食材

2顆

適量

綜合果乾燕麥

適量

1
選擇一個容器（保鮮盒）底部鋪上適量燕麥，加入優格到完全覆蓋燕麥的量，攪拌均勻讓燕麥可以吸收優格的水分軟化。
2
柳丁切片，鋪上柳丁片、果乾、再留1/4顆柳丁用手擠出柳丁汁淋在上面後就完成囉！放入冰箱待明早慢慢享用。

小撇步

可先將柳丁籽挑出，避免食用時咬到籽散發苦味。依個人食量斟酌柳丁的份量，食量小的女生吃1顆就有飽足感囉！

2015/12/12 發表 789 瀏覽

Quanee

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