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鮭魚蔬菜燉飯【副食品10個月】

鮭魚蔬菜燉飯【副食品10個月】

描述

10個月的寶寶可以開始試著吃不攪碎的食物,也可以試著吃稍微軟一點的飯,剛開始用切碎的蔬菜,煮軟一些給寶寶試試,燉飯會是不錯的選擇。
這道飯只要用微波爐和電鍋就能完成,而且大人小孩都能一起吃。

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份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將蔬菜洗淨,放人碗中加水,放人微波爐內強火微波2分鐘,取出後切細備用。

    將蔬菜洗淨,放人碗中加水,放人微波爐內強火微波2分鐘,取出後切細備用。

  • 香菇切細備用

    香菇切細備用

  • 蒜,切細備用

    ,切細備用

  • 米洗淨放入碗中

    米洗淨放入碗中

  • 在米上方放上蔬菜、香菇、蒜,再加入半杯水。 如果希望蔬菜脆綠,可以等飯和其他食材煮好後,再拌入。
因為蔬菜有水分,所有不需要再多加水。

    在米上方放上蔬菜、香菇,再加入半杯水。 如果希望蔬菜脆綠,可以等飯和其他食材煮好後,再拌入。 因為蔬菜有水分,所有不需要再多加水。

  • 最後放入鮭魚,在電鍋外鍋加1杯水煮飯。

    最後放入鮭魚,在電鍋外鍋加1杯水煮飯。

  • 煮好後,拌一拌,完成

    煮好後,拌一拌,完成

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