鮭魚蔬菜燉飯【副食品10個月】

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10個月的寶寶可以開始試著吃不攪碎的食物,也可以試著吃稍微軟一點的飯,剛開始用切碎的蔬菜,煮軟一些給寶寶試試,燉飯會是不錯的選擇。
這道飯只要用微波爐和電鍋就能完成,而且大人小孩都能一起吃。

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
鮭魚
1/4片
綠色蔬菜
5葉
高麗菜
1葉
香菇
1朵
蒜瓣
3小瓣
半杯
半杯
  • 1
    將蔬菜洗淨,放人碗中加水,放人微波爐內強火微波2分鐘,取出後切細備用。
  • 2
    香菇切細備用
  • 3
    蒜,切細備用
  • 4
    米洗淨放入碗中
  • 5
    在米上方放上蔬菜、香菇、蒜,再加入半杯水。 如果希望蔬菜脆綠,可以等飯和其他食材煮好後,再拌入。 因為蔬菜有水分,所有不需要再多加水。
  • 6
    最後放入鮭魚,在電鍋外鍋加1杯水煮飯。
  • 7
    煮好後,拌一拌,完成
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2015/11/19 發表 8,380 瀏覽
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