🍌香蕉堅果牛奶

🍴大人喝可以加個一球冰淇淋，變身成奶昔！
🌰美國俄亥俄州凱斯西儲大學醫學部的丹妮‧馬諾爾博士研究發現，堅果富含維生素E，能有效防治脂肪肝。若長期、適量食用，對預防心血管疾病也有正面成效。另外亦含有鋅、鐵、鎂、鈣等成分。需要注意的是，堅果脂肪（不飽和脂肪酸）含量高，每次最好不要食用過量否則有可能提高肥胖機率。--取自維基百科