三色飯糰｜野餐親子料理
秋季微涼，躺臥在大太陽下的草地，溫度剛剛好，野餐就選在週末的下午吧！與孩子簡單捏幾個飯糰、切盤水果，就是美好的野餐時光了！
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【台東良食計畫 】
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食材
黃色飯糰
飯
1 碗
咖哩粉
1 小匙
水煮蛋
1 顆
鹽巴
1/2 小匙
紅色飯糰
飯
1 碗
番茄醬
1 大匙
肉鬆
2 大匙
綠色飯糰
飯
1 碗
香椿粉
1 小匙
吻仔魚
2 大匙
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1【煮】： 吻仔魚洗乾淨，用熱水煮熟、瀝乾水分； 雞蛋水煮至熟。 -
2【拌】： 依序將三色飯糰拌入所需要的材料。
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3【捏】： 戴上手套、或是手沾上少許水防沾； 將白飯捏成飯糰，可搭配海苔片食用
小撇步
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