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台東良食計畫
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三色飯糰|野餐親子料理

三色飯糰|野餐親子料理

描述

秋季微涼,躺臥在大太陽下的草地,溫度剛剛好,野餐就選在週末的下午吧!與孩子簡單捏幾個飯糰、切盤水果,就是美好的野餐時光了!

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【台東良食計畫 】
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更多農故事、食材知識、心食譜在 FB :https://goo.gl/ziSv9O

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食材

黃色飯糰
紅色飯糰
綠色飯糰

步驟

  • 【煮】:

吻仔魚洗乾淨,用熱水煮熟、瀝乾水分;
雞蛋水煮至熟。

    【煮】: 吻仔魚洗乾淨,用熱水煮熟、瀝乾水分; 雞蛋水煮至熟。

  • 【拌】:

依序將三色飯糰拌入所需要的材料。

    【拌】: 依序將三色飯糰拌入所需要的材料。

  • 【捏】:

戴上手套、或是手沾上少許水防沾;
將白飯捏成飯糰,可搭配海苔片食用

    【捏】: 戴上手套、或是手沾上少許水防沾; 將白飯捏成飯糰,可搭配海苔片食用

小撇步

返鄉小農傳遞關山米香:http://goo.gl/BNr1Hi

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台東良食計畫 31 食譜 301 粉絲

台東良食計畫 良食計畫說的不只是食物,也說著一種屬於臺東的生活哲學。 ---- 更多心食譜在這:http://goo.gl/c5RwAt 更多農故事、食材知識、食譜在 FB :https://goo.gl/ziSv9O

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