[大同電鍋] 黑木耳桂圓紅棗露

364 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,加上熱量又低,所以是近年來熱門的養生瘦身食材。不但能降低膽固醇、控制血糖,也能幫助排便、抗凝血降低心血管疾病。豐富的果膠吸水後容易膨脹,所以容易產生飽足感,用來製作養生又養顏的黑木耳桂圓紅棗露,不管熱飲或冰冰涼涼的喝都非常適合。

食材

乾黑木耳10g (泡開約90g)
黑棗去子 6-8顆
枸杞 10g
桂圓 20g
冰糖 50-60g
1200cc
  • 1 將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用
  • 2 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源
  • 3 待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
贊助
2015/12/29 發表 1.5 萬 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣