清炒油菜
清炒油菜
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油菜有豐富的维生素C，能促進血液循環，改善脾胃虛弱，是一個很棒的蔬菜哦!
熱量
食材
油菜
1把
蒜頭
2顆
調味
鹽
適量
雞粉
少許
-
1將油菜洗淨切段瀝乾，蒜頭切片備用。
-
2熱鍋加2匙油，將蒜頭下鍋爆香，再把油菜放入鍋內快炒，可以加少許的水煨炒一下，以鹽及少許的雞粉調味，炒約2-3分鐘，就可以盛盤上桌囉!
小撇步
喜歡有辣口感的，也可以加點辣椒末哦!