清炒油菜

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油菜有豐富的维生素C，能促進血液循環，改善脾胃虛弱，是一個很棒的蔬菜哦!

熱量

食材

1把

2顆

調味

適量

少許

1
將油菜洗淨切段瀝乾，蒜頭切片備用。
2
熱鍋加2匙油，將蒜頭下鍋爆香，再把油菜放入鍋內快炒，可以加少許的水煨炒一下，以鹽及少許的雞粉調味，炒約2-3分鐘，就可以盛盤上桌囉!

小撇步

喜歡有辣口感的，也可以加點辣椒末哦!

2015/08/28 發表 5,400 瀏覽

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清炒油菜油菜有豐富的维生素C，能促進血液循環，改善脾胃虛弱，是一個很棒的蔬菜哦!