時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】

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夏日輕食~雞胸肉是非常優質的蛋白質~只要拿捏好煎的時間~避免過於乾澀~塔配大量的蔬果~佐上和風醬汁~是一道非常清爽的夏日時尚料理喔~
mayli chen的簡單煮藝~有空來坐坐~^^
https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675

食材 (2 人份 10 分鐘

7-11光合蔬菜 1盒
和風沙拉醬 1包
雞胸肉 1/2塊
鹽和楜椒粉 各少許
  • 1 食材們~( 雞胸肉先少少許的胡椒粉和鹽十分鐘 )
  • 2 起油鍋用中火先把一面前至微焦~翻面後再煎至微焦後熄火~利用鍋的餘熱悶熟就好了~
  • 3 取出雞胸肉切片~盤子先放好 7-11光合蔬菜鋪底~再把雞胸肉鋪在上面~裝葡萄乾的盒子剛好可以拿來裝合風醬~將將好~
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2015/07/26 發表 3,219 瀏覽

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