料理甜甜圈【清爽不卡油】山藥鮪魚蛋皮捲
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YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(重播)
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官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw
時間
10
分鐘
熱量
食材
雞蛋
4顆
山藥
70g
海苔
2片
鮪魚罐頭
30g
紅蘿蔔
10g
小黃瓜
10g
海鹽
少許
胡椒粉
少許
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1先將山藥切碎搗成泥
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2紅蘿蔔、小黃瓜切成條狀備用
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3紅蘿蔔入水燙熟，去生味
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4將鮪魚、山藥泥混合，加入海鹽、胡椒粉少許攪拌
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5將蛋煎成蛋皮備用
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6蛋皮平舖放上海苔片，再舖上山藥鮪魚泥和紅蘿蔔、小黃瓜捲起，切成一口大小即可食用
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7完成了，美味開動！
