料理甜甜圈【清爽不卡油】山藥鮪魚蛋皮捲

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YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(重播)
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官方網站:
http://yoyotv.ebc.net.tw

時間
10 分鐘
熱量
食材
雞蛋
4顆
山藥
70g
海苔
2片
鮪魚罐頭
30g
紅蘿蔔
10g
小黃瓜
10g
海鹽
少許
胡椒粉
少許
  • 1
    先將山藥切碎搗成泥
  • 2
    紅蘿蔔、小黃瓜切成條狀備用
  • 3
    紅蘿蔔入水燙熟,去生味
  • 4
    將鮪魚、山藥泥混合,加入海鹽、胡椒粉少許攪拌
  • 5
    將蛋煎成蛋皮備用
  • 6
    蛋皮平舖放上海苔片,再舖上山藥鮪魚泥和紅蘿蔔、小黃瓜捲起,切成一口大小即可食用
  • 7
    完成了,美味開動!
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2015/07/21 發表 1,747 瀏覽
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