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手美美
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不用沙拉醬の 豆腐田園蔬菜沙拉

不用沙拉醬の 豆腐田園蔬菜沙拉

描述

清涼的黃瓜,爽口的包菜,脆嫩的紅蘿蔔,淋上幼滑的豆腐泥醬,並提供中合優質的營養及口感。

95 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 将全部的蔬菜洗净,再切成细条状。把切好的蔬菜类放入大碗里,加入盐巴,混合均匀。放一旁备用。把豆腐压烂,再过筛直到呈现非常细腻的质地。加入橄榄油,调味料和柠檬汁,拌匀。把调味好的豆腐泥酱和蔬菜一起混合均匀即可。

    将全部的蔬菜洗净,再切成细条状。把切好的蔬菜类放入大碗里,加入盐巴,混合均匀。放一旁备用。把豆腐压烂,再过筛直到呈现非常细腻的质地。加入橄榄油,调味料和柠檬汁,拌匀。把调味好的豆腐泥酱和蔬菜一起混合均匀即可。

  • 完成!更多精彩圖文食譜在[部落格]http://foodbowlclub.wordpress.com/

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小撇步

蔬菜沙拉里所添加的不是油腻的美乃滋,而是自已所调制的豆腐泥酱,非常健康清爽。早上沙拉搭配吐司即是一份健康的早餐,而晚餐搭配一碗糙米飯即是有益健康無負擔~

6,526 瀏覽
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手美美 159 食譜 980 粉絲

你好👋 我是手美美,来自马来西亚🇲🇾 我是一位爱学习爱分享造型餐的妈妈😊 透过这平台,分享了 手美美的餐盘故事❤️

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