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寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】

寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】

描述

餐桌上最美的畫面就是孩子吃得滿足的笑容❤
鮭魚也是百搭食材之一煎煮炒炸都很棒,這次和多樣蔬菜搭配、加上一點焗烤起司立刻讓餐點變得美味~小龍食慾大開吃完再追加!

→適合1Y+

小龍粉絲專頁:https://www.facebook.com/pages/洪小龍/168975863249319?ref=bookmarks

份量

1 人份

食材

步驟

  • 青花耶菜燙熟和其他食材準備好備用。

    青花耶菜燙熟和其他食材準備好備用。

  • 平底鍋不加油放鮭魚。

    平底鍋不加油放鮭魚。

  • 把鮭魚炒至油脂溶化出來再放入紅蘿蔔和玉米拌炒至熟。

    把鮭魚炒至油脂溶化出來再放入紅蘿蔔玉米拌炒至熟。

  • 再加入飯拌勻起鍋。

    再加入飯拌勻起鍋。

  • 盛裝在烤盅放上青花耶菜和撒焗烤起司。

    盛裝在烤盅放上青花耶菜和撒焗烤起司。

  • 烤箱預熱5分鐘,放入烤箱上火180下火150約3-5分鐘起司呈略微金黃色即可,烤盅放涼一點就可以上桌了。

    烤箱預熱5分鐘,放入烤箱上火180下火150約3-5分鐘起司呈略微金黃色即可,烤盅放涼一點就可以上桌了。

小撇步

蔬菜可任意變化成喜歡的食材、每台烤箱溫度不同大約烤至上色即可。
小龍副食品食譜:https://www.facebook.com/media/set/?set=a.630992670380967.1073741935.168975863249319&type=3

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小龍副食品實驗室 125 食譜 6,203 粉絲

一切都是因為"愛"....不曾下廚過的新手媽媽和日漸拙壯的新手嬰兒一同開啟了這片天地 【小龍副食品食譜】https://www.facebook.com/media/set/?set=a.630992670380967.1073741935.168975863249319&type=3

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留言

共 1 則
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  • 曉琪
    曉琪

    如果家裡沒烤箱可用電鍋嗎?

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