百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小龍副食品實驗室
125 食譜 6,203 粉絲

寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】

寶寶食譜【焗烤鮮蔬鮭魚飯】

描述

餐桌上最美的畫面就是孩子吃得滿足的笑容❤
鮭魚也是百搭食材之一煎煮炒炸都很棒,這次和多樣蔬菜搭配、加上一點焗烤起司立刻讓餐點變得美味~小龍食慾大開吃完再追加!

→適合1Y+

小龍粉絲專頁:https://www.facebook.com/pages/洪小龍/168975863249319?ref=bookmarks

份量

1 人份

食材

步驟

  • 青花耶菜燙熟和其他食材準備好備用。

    青花耶菜燙熟和其他食材準備好備用。

  • 平底鍋不加油放鮭魚。

    平底鍋不加油放鮭魚。

  • 把鮭魚炒至油脂溶化出來再放入紅蘿蔔和玉米拌炒至熟。

    把鮭魚炒至油脂溶化出來再放入紅蘿蔔玉米拌炒至熟。

  • 再加入飯拌勻起鍋。

    再加入飯拌勻起鍋。

  • 盛裝在烤盅放上青花耶菜和撒焗烤起司。

    盛裝在烤盅放上青花耶菜和撒焗烤起司。

  • 烤箱預熱5分鐘,放入烤箱上火180下火150約3-5分鐘起司呈略微金黃色即可,烤盅放涼一點就可以上桌了。

    烤箱預熱5分鐘,放入烤箱上火180下火150約3-5分鐘起司呈略微金黃色即可,烤盅放涼一點就可以上桌了。

小撇步

蔬菜可任意變化成喜歡的食材、每台烤箱溫度不同大約烤至上色即可。
小龍副食品食譜:https://www.facebook.com/media/set/?set=a.630992670380967.1073741935.168975863249319&type=3

1.7 萬 瀏覽
avatar
小龍副食品實驗室 125 食譜 6,203 粉絲

一切都是因為"愛"....不曾下廚過的新手媽媽和日漸拙壯的新手嬰兒一同開啟了這片天地 【小龍副食品食譜】https://www.facebook.com/media/set/?set=a.630992670380967.1073741935.168975863249319&type=3

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則
default avatar

  • 曉琪
    曉琪

    如果家裡沒烤箱可用電鍋嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 番茄炒蛋 地瓜 豆腐 低脂高蛋白 炒麵 糖醋排骨 湯麵 雞胸肉 蒸蛋 櫛瓜 白菜滷 馬鈴薯 家常菜 餅乾 粽子 鮭魚 排骨 麻婆豆腐 娃娃菜 酸辣湯 義大利麵 雞蛋豆腐 竹筍 糖葫蘆 杏鮑菇 雞湯 花椰菜 番茄 滷肉 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 炒飯 雞肉 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 南瓜 小黃瓜 三杯雞 高麗菜 早餐 茄子 香菇雞湯 打拋豬 菠菜 四季豆 台式泡菜 瓜仔肉