嗨嗨阿嬷おはようbrunch❤❤

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簡單新鮮的蔬菜水果和用擁有好心情
迎接充滿挑戰的今天每天晴天。

頑張ってください!!!!!!!!!

多巴胺滿滿的肚子飽飽的,加油今天。
You can sleep when you are dead!!!!!!!

食材 (1 人份 5 分鐘

蘿美心 1顆
小黃瓜 1條
火龍果 半顆
腰果 數顆
小番茄 5顆
葡萄乾 數顆
雞蛋 1顆
玉米粒 2湯匙
橄欖油 2湯匙
紅酒醋 1湯匙
  • 1 將上述食材用自己的方式切成喜歡的樣子!
  • 2 將所有蔬果食材洗過使用冰塊冰鎮5-10分鐘,番茄對半切,然後拿個漂亮盤子擺上蘿美心,開始拌沙拉囉,加入橄欖油紅酒醋一點糖一點鹽,最後灑上綜合堅果及葡萄乾,完成!!!!!!!!!!!
  • 3 剩下是玉米蛋湯,打個蛋加點玉米,讓胃暖暖的,超級簡單吧!! 然後今天水果是火龍果,想要點味道可以淋上點蜂蜜,會香香的喲!!!!(喜歡什麼水果吃什麼)
  • 4 今天喝初摘大吉嶺紅茶及珠寶盒健康麵包 (來點咖啡或豆漿或果汁其實都很棒喔!!!!!) 完成!!!!
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小撇步

超級簡單的一人份快速早餐!!!!!!!!!!!

將上述食材用自己的方式切成喜歡的樣子!
然後將食材洗過使用冰塊冰鎮5-10分鐘,番茄對半切,然後拿個漂亮盤子擺上蘿美心,開始拌沙拉囉,加入橄欖油紅酒醋一點糖一點鹽,最後灑上綜合堅果及葡萄乾,完成!!!!!!!!!!!
然後今天是火龍果,想要點味道可以淋上點蜂蜜,會香香的!!!!

剩下是玉米蛋湯,打個蛋加點玉米,讓胃暖暖的,超級簡單吧!!

2015/06/23 發表 3,125 瀏覽

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