嗨嗨阿嬷おはようbrunch❤❤

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簡單新鮮的蔬菜水果和用擁有好心情
迎接充滿挑戰的今天每天晴天。

頑張ってください!!!!!!!!!

多巴胺滿滿的肚子飽飽的,加油今天。
You can sleep when you are dead!!!!!!!

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

蘿美心 1顆
小黃瓜 1條
火龍果 半顆
腰果 數顆
小番茄 5顆
葡萄乾 數顆
雞蛋 1顆
玉米粒 2湯匙
橄欖油 2湯匙
紅酒醋 1湯匙
  • 1 將上述食材用自己的方式切成喜歡的樣子!
  • 2 將所有蔬果食材洗過使用冰塊冰鎮5-10分鐘,番茄對半切,然後拿個漂亮盤子擺上蘿美心,開始拌沙拉囉,加入橄欖油紅酒醋一點糖一點鹽,最後灑上綜合堅果及葡萄乾,完成!!!!!!!!!!!
  • 3 剩下是玉米蛋湯,打個蛋加點玉米,讓胃暖暖的,超級簡單吧!! 然後今天水果是火龍果,想要點味道可以淋上點蜂蜜,會香香的喲!!!!(喜歡什麼水果吃什麼)
  • 4 今天喝初摘大吉嶺紅茶及珠寶盒健康麵包 (來點咖啡或豆漿或果汁其實都很棒喔!!!!!) 完成!!!!
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小撇步

超級簡單的一人份快速早餐!!!!!!!!!!!

將上述食材用自己的方式切成喜歡的樣子!
然後將食材洗過使用冰塊冰鎮5-10分鐘,番茄對半切,然後拿個漂亮盤子擺上蘿美心,開始拌沙拉囉,加入橄欖油紅酒醋一點糖一點鹽,最後灑上綜合堅果及葡萄乾,完成!!!!!!!!!!!
然後今天是火龍果,想要點味道可以淋上點蜂蜜,會香香的!!!!

剩下是玉米蛋湯,打個蛋加點玉米,讓胃暖暖的,超級簡單吧!!

2015/06/23 發表 3,394 瀏覽

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