【摩堤_鑄鐵鍋料理】蕃茄寶蓋盒

99 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

酸酸甜甜的番茄,配上五顏六色的蔬果與鮮甜的蝦仁!簡單快速~清涼的夏日健康輕食,是老公與孩子們的最愛呢。
***想更了解Multee嗎?快上官網一探究竟吧!***
http://www.multee.com.tw/

份量3人份

食材

器材
ECO-ONEmini 1組
調味
橄欖油 適量
雞粉 1茶匙
1茶匙
白酒 1大匙
羅勒粉香料粉 適量
食材
蕃茄 5顆
帶尾蝦 5隻
蘆筍 5根
洋蔥 1顆
紅黃甜椒各半粒 155g
蒜頭 5瓣
  • 1將蝦子擺在烤盤的中間煎到二面金黃色,先移到盤子上備用。
  • 2將蘆筍、洋蔥、甜椒、蒜頭拌在一起炒香,並撒上一點鹽。
  • 3將5顆內部挖掉果肉的番茄放在鍋子中間,蓋鍋悶1-2分鐘。
  • 4開鍋後,填入步驟2的材料。表面鋪上起士塊,再蓋鍋悶一下。
  • 5最後在上方點綴一些蘆筍丁及甜椒,並撒上一些羅勒粉,即完成。
贊助

小撇步

1.番茄挖掉裏頭的果肉,再下去蒸烤可防止出水過多的現象。
摩堤網路商城:
http://24h.pchome.com.tw/store/DEAW7I

2015/06/18 發表 2,375 瀏覽

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣