百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
karenlala
122 食譜 950 粉絲

**低脂廣東粥~鮮茄海鮮粥

**低脂廣東粥~鮮茄海鮮粥

描述

又用廚餘弄弄粥品,清清腸胃😋☺️。
廣東粥特別之處是夠綿身及比潮州粥較稀身。最重要一點的是煮期間要拌好及不時加熟水或清雞湯令廣東粥更軟綿可口。
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
也支持一下我既個人blog講講營養🍅🍠🍉http://karenlala.wordpress.com

143 說讚

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 預備材料: 將所有材料洗淨切丁備用。

    預備材料: 將所有材料洗淨切丁備用。

  • 肉類海鮮用1湯匙豉油及胡椒粉醃好。

    肉類海鮮用1湯匙豉油及胡椒粉醃好。

  • 先煲滾水煮成粥底,再放入番茄粒煮軟。

    先煲滾水煮成粥底,再放入番茄粒煮軟。

  • 再倒入肉煮至熟透,最後拌入海鮮,芫莤碎及豉油調味。

    再倒入肉煮至熟透,最後拌入海鮮,芫莤碎及豉油調味。

  • 熄火即成。

    熄火即成。

小撇步

更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶......
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

1.7 萬 瀏覽
avatar
karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜飯 義大利麵 香菇雞湯 糖醋排骨 白菜滷 低脂高蛋白 打拋豬 菠菜 番茄炒蛋 蒸蛋 炒飯 南瓜 雞湯 高麗菜 玉米濃湯 麻婆豆腐 粽子 雞胸肉 馬鈴薯 瓜仔肉 餅乾 金針菇 雞肉 雞蛋豆腐 早餐 櫛瓜 涼拌小黃瓜 家常菜 杏鮑菇 湯麵 四季豆 茄子 番茄 地瓜 三杯雞 豆腐 竹筍 滷肉 酸辣湯 排骨 糖葫蘆 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 炒麵 花椰菜 鮭魚 台式泡菜 小黃瓜