【厚生廚房】山藥養生甜湯

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溫潤滋補又養顏的美味甜品~
溫溫喝或冰涼食用適宜,
滑潤順口鮮滋味,輕鬆上手~
快來上一碗元氣up!

食材

白木耳 10克
紅棗 15粒
水果丁罐頭 一罐
冰糖 40克
山藥 一條
  • 1 山藥去皮磨成泥狀。紅棗洗淨備用。白木耳泡入水中變軟後去除蒂頭,放入果汁機加500cc水打碎備用(不要超過15秒)。
  • 2 備一湯鍋,倒入白木耳漿、紅棗,適量冰糖,並加入約500cc的水煮開。
  • 3 再加入山藥泥,邊加入邊攪拌,小火煮滾,食用時加入水果丁即可。
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小撇步

如果想用鮮新水果取代水果丁罐頭的話,當季的鳳梨、哈密瓜等香甜的水果都很合適喔!

2015/06/10 發表 3,583 瀏覽

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