減肥美食--泰式涼拌海鮮


Tania
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夏日將至,深受減肥所苦,想吃的東西卻總是那麼多,於是開始研究起了各種減肥美食!!
冰涼的泰式涼拌海鮮真是炎熱天氣裡,無油無負擔的好選擇!!

份量
3 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
半顆
1條
15顆
適量
2匙
1顆
些許
  • 1
    將軟絲/透抽用熱水燙熟後置涼、切條 蝦子燙熟後置涼、剝殼
  • 2
    小黃瓜切絲,洋蔥切成半圓細絲,香菜切段 小番茄切成四分之一(圖為一半但後來發現太大不美觀而修正了)
  • 3
    稍微攪拌,加入檸檬汁、胡椒、魚露後再加入海鮮拌勻,即可食用
小撇步

1.蔬菜類先充分拌勻,海鮮最後才放入
2.完成後直接可以食用,但冰個2小時候更好吃唷
3.若非為減肥目的者,可加入適量橄欖油,口感更佳

2015/05/12 發表 6,200 瀏覽
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