鮪魚沙拉義大利麵-夏日、輕食、寶寶好選擇
描述
夏天要到了，總是覺得沒胃口？尤其熱湯更是讓人光想就汗流浹背！
想簡單吃個餐點，不想總是大魚大肉？外面餐點總是那麼大份，怎麼減肥！
沒時間準備小人的餐點？副食品每天變來變去就那樣啊！
今天要介紹的義大利麵，顛覆你對義大利麵的想法，要用簡單的涼拌做法，讓你食指大動！
晚餐不知道要吃什麼？來盤鮪魚沙拉義大利麵吧～
份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
步驟
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1. 義大利麵先用水煮熟（依照不同品牌有不同建議的烹煮時間）； 此時可以將鮪魚罐頭倒進同一鍋內，隔著濾網將鮪魚稍微燙過； 鮪魚燙好後，將蔥花也隔著濾網川燙15秒左右。
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3. 將煮好的義大利麵倒入鮪魚拌料裡拌勻，灑上海苔絲，呈盤，再灑點七味粉點綴，完成！
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【以下是大人味限定】如果是嗜辣者，在鮪魚跟調味料拌勻時，可加入豆瓣醬跟辣椒，味道會更豐富。
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甚至可再另外灑上起司粉，包準超好吃！
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一樣灑上海苔絲，呈盤時灑點七味粉點綴，就是一盤『大人限定之味』的鮪魚義大利麵啦！
小撇步
1. 蒜粒可在超市賣場買到，有的品牌是直接做成"黑胡教蒜粒"，有的是兩種分開賣。
2. 如果是要吃輕食當減肥餐的人，調味料不要下太重，提味就好。美奶滋我是用"低脂美奶滋"，比起一般美奶滋稍為健康，味道相對較淡，可依個人習慣選用。
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