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karenlala
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**懶人食譜~番茄香草豬扒包~健康低脂版

**懶人食譜~番茄香草豬扒包~健康低脂版

描述

老公一向喜好吃西式菜,今晚簡單一點弄弄豬扒包,這個健康版本營養既均衡外,低脂低卡又飽肚,大家不妨一試。
請大家繼續支持我,如果喜歡我的食譜,請like我及訂閱我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

162 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

醃扒

步驟

  • 預備材料: 豬扒去肥鬆肉,用醃扒料醃過夜備用。將拖鞋包一開二。

    預備材料: 豬扒去肥鬆肉,用醃扒料醃過夜備用。將拖鞋包一開二。

  • 先將醃好的豬扒用平底鑊白鑊煎熟。

    先將醃好的豬扒用平底鑊白鑊煎熟。

  • 將所有材料預備後,放入光波爐/焗爐用攝氏150度焗約15-20分鐘至金黃色,即成。

    將所有材料預備後,放入光波爐/焗爐用攝氏150度焗約15-20分鐘至金黃色,即成。

小撇步

1. 豬扒用醃扒料醃過夜會更入味。
2. 白鑊=無須加油。

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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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