只要放進烤箱就搞定的豬肉白魚蔬菜捲

大塚太太
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大塚太太超喜歡烤箱料理

烤箱料理大部分是~

食材處理好 調味好 放進烤箱按一按

掌控好溫度和時間

時間到香噴噴的菜就烤好了

最重要的是大家都很喜歡

份量
4 人份
時間
30 分鐘

食材

12片
12小塊
4顆
適量
適量
適量
適量
  • 將材料準備好
四季豆先用水滾燙一下

    將材料準備好 四季豆先用水滾燙一下

  • 然後把四季豆  白魚  梅花肉捲成如照片

    然後把四季豆 白魚 梅花肉捲成如照片

  • 擺入烤盤中  灑點鹽和黑胡椒
放進烤箱200度20分鐘

    擺入烤盤中 灑點鹽和黑胡椒 放進烤箱200度20分鐘

  • 將馬鈴薯煮熟壓成泥狀加一點奶油鹽黑胡椒拌勻,

(有時我會加玉米粒進去增加甜味吸引小孩)

    將馬鈴薯煮熟壓成泥狀加一點奶油鹽黑胡椒拌勻, (有時我會加玉米粒進去增加甜味吸引小孩)

  • 蔬菜豬肉捲拿出烤箱後在下方舖上馬鈴薯泥,

最後在上面再撒點鹽巴及檸檬汁清爽可口

    蔬菜豬肉捲拿出烤箱後在下方舖上馬鈴薯泥, 最後在上面再撒點鹽巴及檸檬汁清爽可口

小撇步

四季豆也可用其他的蔬菜替代

這道菜很適合跟法國麵包 可頌麵包等一起吃喔~

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