培根起士蘆筍雞肉捲
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一個人的晚餐這樣吃其實還蠻豪華的~
而且準備起來不複雜
培根起士再加上蘆筍解一下膩
好吃到我想準備幾條放在冰箱
份量
1
人份
食材
雞胸肉
1/2
培根
4片
蘆筍
3根
起士片
2片
調味
鹽
少許
黑胡椒粉
少許
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1將雞胸肉用刀片一片(厚度大約0.5cm), 在鉆板上放保鮮膜，再把培根片鋪上去，放上雞胸肉，撒上調味
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2把蘆筍洗淨切適當長度，起士片也切條狀，都放在雞胸肉上，接下來就像在捲壽司一樣，用保鮮膜捲起來!!
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3捲好的培根雞肉捲放入冷凍庫1小時。
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4熱鍋(中小火)，放入雞肉捲，煎至培垠所有面都呈金黃。再放入預熱好的烤箱180度10分鐘。切片時要小心燙，因為起士會流出來~~~
小撇步
1。一定要放冷凍庫喔~這樣培根才會變硬，把雞肉給包住，不會散開~~
2。煎的時候，先下培垠收尾的地方
