百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
友善料理
109 食譜 306 粉絲

無奶油無蛋無糖 - 蕃薯餅乾

無奶油無蛋無糖 - 蕃薯餅乾

描述

簡單易做
無奶油,不增加身體負擔
無糖,利用蕃薯的天然甜味劑
口中有著蕃薯淡淡的香氣
讓人停不來.......

810 說讚 2 一起做

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 將蒸熟的蕃薯搗碎。麵粉過篩。兩者混合。

    將蒸熟的蕃薯搗碎。麵粉過篩。兩者混合。

  • 加入橄欖油壓揉成團。烤箱預熱。170度。

    加入橄欖油壓揉成團。烤箱預熱。170度。

  • 每片餅乾約兩克。搓圓後壓扁。舖上白芝麻即可。170度30分鐘。

    每片餅乾約兩克。搓圓後壓扁。舖上白芝麻即可。170度30分鐘。

  • 完成。待涼後密封收納。

    完成。待涼後密封收納。

小撇步

想要脆一些,可增加烘烤的時間。

1.9 萬 瀏覽
avatar
友善料理 109 食譜 306 粉絲

看著長輩烹飪,莫名的把好味道,記在心裡。舌尖上的享宴,從未缺席。然而,過多的調味,讓慢性病人無福消受。因緣際會下,開始了無鹽的原味料理,在烘焙上也採用無奶油或無糖低糖。這些料理讓慢性病患者和長輩們大受感動。也讓自己有信心,為他們設計慢食料理。曾經在有機農場工作,因此特別珍惜大自然的食材。使用有機蔬菜和有機產品,為家人的飲食把關。希望藉由料理,將健康分享給大家。謝謝。

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

南瓜 玉米濃湯 娃娃菜 三杯雞 打拋豬 雞蛋豆腐 蒸蛋 杏鮑菇 香菇雞湯 早餐 炒飯 菠菜 湯麵 番茄 茄子 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 豆腐 麻婆豆腐 排骨 櫛瓜 番茄炒蛋 四季豆 花椰菜 台式泡菜 餅乾 鮭魚 粽子 高麗菜飯 低脂高蛋白 雞胸肉 白菜滷 滷肉 金針菇 雞湯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 雞肉 小黃瓜 酸辣湯 家常菜 地瓜 馬鈴薯 高麗菜 炒麵 義大利麵 竹筍 糖醋排骨