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健康膳食福氣到『淬釀開運年菜』

健康膳食福氣到『淬釀開運年菜』

描述

老人家常說:「食魚食肉也要菜配」年菜大桌上,一定要來上這一道簡單利用淬釀日式和風醬油露-北海道昆布醬汁調味的青菜,讓家人在大魚大肉的飽足下,還能嘗到青菜的清甜滋味。

172 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

主食材
調味料

步驟

  • 將青江菜洗淨,將頭部過老的葉菜連頭蒂頭一起切去,利用刀子將菜由蒂頭處橫剖成二棵備用。(橫剖的青江菜不但容易燙熟,也因為不會太大株而不容易咀嚼。)

    青江菜洗淨,將頭部過老的葉菜連頭蒂頭一起切去,利用刀子將菜由蒂頭處橫剖成二棵備用。(橫剖的青江菜不但容易燙熟,也因為不會太大株而不容易咀嚼。)

  • 煮一鍋水,水開後先將青江菜的蒂頭先入水汆燙,待葉梗處稍為變色,即可將全株青江菜放入汆燙。

    煮一鍋水,水開後先將青江菜的蒂頭先入水汆燙,待葉梗處稍為變色,即可將全株青江菜放入汆燙。

  • 汆燙至青江菜梗變成翠綠色時即可撈出。

    汆燙至青江菜梗變成翠綠色時即可撈出。

  • 擠乾青江菜葉的水份,將處理好的青江菜排列在盤子上。

    擠乾青江菜葉的水份,將處理好的青江菜排列在盤子上。

  • 煮三大匙的水,水開後加入淬釀日式和風醬油露-北海道昆布醬汁和一匙橄欖油。

    煮三大匙的水,水開後加入淬釀日式和風醬油露-北海道昆布醬汁和一匙橄欖油。

  • 將蒜頭剝去膜,切成末放入鍋中煮開,將少許樹薯粉調水,淋入鍋內做勾芡動作。(因為這道菜比較清淡,稍加勾芡可以讓湯汁巴附在葉菜上,食用時口感較佳。)

    頭剝去膜,切成末放入鍋中煮開,將少許樹薯粉調水,淋入鍋內做勾芡動作。(因為這道菜比較清淡,稍加勾芡可以讓湯汁巴附在葉菜上,食用時口感較佳。)

  • 將煮好的淬釀日式和風醬油露-北海道昆布醬汁淋在清江菜上。

    將煮好的淬釀日式和風醬油露-北海道昆布醬汁淋在清江菜上。

  • 美味的菜上桌嘍~在大魚大肉的飲食文化裡,為家人的胃送上一份健康吧~

    美味的菜上桌嘍~在大魚大肉的飲食文化裡,為家人的胃送上一份健康吧~

小撇步

1.『淬釀』相信,只要願意花時間、用心堅持做一件事,自然就能品嚐時間所醞釀的美好~
淬釀你的甘‧露‧之‧味 !更多食譜,請到「淬釀 開運食譜大募集」
http://campaign.pr.icook.com.tw/cnsoysauce_cnydishes
2. 歡迎您到ching的食譜區尋寶,陪家人一起享受你的手藝~https://icook.tw/users/ching39/recipes

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ching 1,733 食譜 2,733 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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