洋蔥

洋蔥肉絲炒魷魚

恩恩

⒈魷魚切圓狀,並用檸檬去魷魚的腥味、洋蔥切絲、蔥切成蔥花。 ⒉開中大火放入洋蔥絲拌炒後，再加入去腥後的魷魚，拌炒後最後再加入肉絲...

食材：魷魚、洋蔥、肉絲、蔥花、胡椒粉、番茄醬

涼拌七味洋蔥

鍋寶好食光

略辣的口感搭配小黃瓜和西洋芹，吃起來清脆爽口又富含膳食纖維。這道夏日輕食，不管是單獨享用或搭配白飯都很適合！

食材：洋蔥、小黃瓜、西洋芹、淡色醬油、味霖、蘋果醋、七味粉/辣椒

洋芋菇菇濃湯

蜜塔木拉

將馬鈴薯和菇類、洋葱三樣食材做成了風味獨特的西式濃湯，馬鈴薯和菇類特有的黏質，加入牛奶慢火燉煮產生自然的稠度，綿密順口，奶油和牛奶...

食材：馬鈴薯（中）、舞茸（或其他菇類）、洋葱、奶油、水、牛奶、胡椒粉、塩和糖

醋拌洋蔥

m66660000

食材：洋蔥、紫洋蔥、蒜頭、白醋、烏醋、糖、鹽

洋蔥炒豬肉絲

m66660000

食材：洋蔥、豬梅花肉絲、蒜頭、蔥花、烏醋、醬油、酒、鹽、味精、糖

[減肥食譜] 清爽洋蔥蛋

菜單研究所

不同於一般洋蔥蛋，此作法蛋的口感塊塊分明。微鹹帶洋蔥甜的味覺，不配主食直接吃也很適合。洋蔥蛋另一特色就是低熱量高營養，也非常適合減...

食材：洋蔥、雞蛋

洋葱豬柳小漢堡

宇宙人

家中經常出現的小餐包,偶而變化一下成了可口的小漢堡,再搭配上一杯咖啡或牛奶也可以是一份簡單美味的早餐喲~

食材：餐包、里肌肉絲、美生菜、洋葱、烤肉醬

香草紅洋蔥鮭魚片

芊如廚房

這個菜式超簡單, 連火也不用開, 入廚新手也沒有難度, 而且營養豐富, 作為小食或派對食譜也不錯 愛分享請到[Chin Yu K...

食材：煙鮭魚、紅洋蔥、香草醬

紅酒洋葱燜牛肉

唐安麒超猛瘦身食譜

紅酒除了直接飲用，還可用作烹調菜式，加熱過後酒味變淡，即使不愛喝酒的人士，也能品嚐到紅酒的滋味。這道「紅酒洋葱燜牛肉」，牛肉能益氣...

食材：牛肉、番茄、甘筍、洋葱、無味精雞湯、葡萄籽油、調味料、老抽、紅酒、白醋／糖

酥脆洋蔥圈 【健康免油炸】

Mrs P's Kitchen

很多大大小孩都愛的洋蔥圈，但外面吃的都是油炸，外層有是較多粉漿，多油不健康。 可試試做這個烤箱版，不用油炸，減輕負擔，就吃得更安心...

食材：洋蔥、麵粉、牛奶、雞蛋、麵包粉、紅椒粉、鹽、黑胡椒粉、蒜粉

洋菇雞肉燉飯

克萊兒的烘焙日記

義大利燉飯一直是我很喜歡的料理 因為米和配料是分開處理，所以學會基本的燉飯煮法後，它就像炒飯一樣的多變化（處理剩菜） 雖然有...

食材：雞高湯、菇類、雞胸肉、洋蔥、阿伯里歐米（燉飯米）/ 白米、奶油、帕馬森起司

《無油料理》黑胡椒洋蔥燒豬肉

阿泡

微微的酸很開胃、不用醃肉一樣軟嫩喔!!

食材：黑胡椒、醬油、烏醋、鹽、糖、味霖(可略)、五香粉(可略)、熱水、豬後腿肉、洋蔥、黑木耳

[減肥食譜] 歐式濃郁！順暢洋蔥湯

菜單研究所

濃郁好喝，洋蔥富含寡糖幫助順暢與體內環保。加上蕃茄與胡蘿蔔提供均衡影養。適合減肥期間中餐、作為配湯或下午時段餓的時候來上一碗。

食材：洋蔥、牛蕃茄、蘿蔔、牛奶

茄子洋蔥湯

m66660000

茄子和洋蔥一起燉湯，鮮甜甘美！

食材：長型茄子、洋蔥、蒜頭、水、鹽、味精、白胡椒粉

黑木耳洋蔥滷肉燥

Chang WanChing

真的清爽不油膩喔~

食材：絞肉、洋蔥、乾黑木耳、蔥、薑、蒜頭、小辣椒、八角、米酒、薄鹽醬油、味霖

玉米粒洋蔥拌鮪魚片

Chuan-Nu Lien

不用動鍋、動鏟的懶人料理，夾三明治也很優哦！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/3...

食材：鮪魚罐頭、紫色洋蔥、洋蔥、玉米粒罐頭、塩、香油、蔥

夏天健康好料理*清爽低卡雞肉沙拉

真真來下廚

天氣炎熱總是讓人食不下嚥 每天３０分輕鬆料理 今天做『洋蔥雞肉沙拉』。

食材：Ｘ家地瓜、美生菜、雞胸肉、洋蔥、蛋、蔥末、鹽巴、黑胡椒粒

♥開動with Kat♥ 奧地利麵糰子

開動with貓

這道料理可以把已經乾掉的麵包敲成小顆粒，或是一條條土司邊緣切塊烘乾蒐集起來＂資源回收再利用＂做成好吃又有嚼勁的麵糰子。 歡迎來貓...

食材：乾麵包顆粒、洋蔥、無鹽奶油、鮮奶、雞蛋、巴西利、海鹽、肉蔻荳粉Nutmeg