魚香馬鈴薯
勝犬人夫Baby超不愛吃的紅蘿蔔，有時為了讓她們吃進紅蘿蔔，得要想盡腦汁。 像這道就是加入Baby最愛的玉米，就是一道推薦的便當菜，加熱過...
食材：馬鈴薯、豬絞肉、黑糊椒、紅蘿蔔、鹽巴、罐頭玉米粒、蒜頭、青蔥、冷開水
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棒棒腿蛋包便當
M廚房小朋友最愛的棒棒腿加上蛋包，再放上水果就是營養滿分的一餐喔~
食材：蛋、甜椒、薑、小番茄、醬油、棒棒腿、糖、高麗菜、米酒、鹽、辣椒、大蒜
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薑燒雞肉
QA廚藝學院雞肉料理百百種，白斬、三杯、雞湯…樣樣都美味。這道菜可當帶便當的主菜，不會有變色的問題，又下飯。
食材：雞肉、薑片、香菇素蠔油、米酒
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韓式涼拌辣蘿蔔便當
chun手作料理食堂呷便當囉！美味便當菜，其實很簡單！利用親子便當，搭配市場僅有的鹹菜加肉或腸子，用脯ㄚ乾綁起來，煮湯很好吃。把它當主菜。配菜用“韓式...
食材：白飯、火腿丁、蘿蔔、雞蛋、紅辣椒、沙拉油、青辣椒、脯ㄚ乾捲鹹菜肉、蔥、薑絲、蒜末、醬油、鹽、蔥花、韓式辣椒粉、胡蘿蔔絲、芝麻、大白菜、韓國魚露、白醋、糖
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蔥燒雞翅
花香菇の草帽對於肉類，雞肉跟魚肉可說首選，而小孩只愛吃雞翅跟雞腿部位，所以這道蔥燒雞翅算便當菜常菜。 不易走味的原因之外，若當日便當裡已有一...
食材：雞翅、老薑、薄鹽醬油、青蔥、米酒、白芝麻、糖、食用水
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彩蔬炒四季豆
花香菇の草帽帶便當蔬菜類最麻煩，因葉菜類重複加熱後，易反黑，口感也較不佳。 這道菜，就非常適合當便當菜，不走味，又可以吃到多種蔬菜。
食材：四季豆、黑木耳、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、筊白筍、蒜頭、食用水
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越南春捲低卡便當【午食便當】
貝拉嚕那慢慢感受到夏日的到來，悶熱的天氣總是讓人沒胃口，決定動手做清爽的午食便當另挑戰低熱量，一起把冬天的肉肉一併甩掉～ FB: http...
食材：越南春捲皮、各式清爽蔬果、醬油、葛切麵條(可用蒟蒻麵代替)、糖、蒟蒻卷/醃漬紅蘿蔔、桔子汁、生菜/蝦仁/火腿/ 花生
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菇菇鰻魚便當
chun手作料理食堂來呷便當ㄡ！美味便當菜其實很簡單！維繫家人感情就是做親子便當，這便當的鰻魚是綠博覽會農會賣的“菇菇紅燒鰻魚”，配上家中會炒青菜。這...
食材：菇菇鰻魚、青椒、五結農會篷來米(越光米)白飯、豆乾、甜玉米粒、蒜末、蕃茄丁、茄子段、雞蛋、沙拉油、醬油、天然味精
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薑汁燒肉
甜蜜人妻日誌薑具有多樣的保健功效，但通常要小孩吃下去真的有點困難度；所以我就會煮這道薑汁燒肉，把老薑切的細細的，加入醬汁一起烹煮。 另外，推薦...
食材：五花肉火鍋肉片、洋蔥、薄鹽醬油、食用水、砂糖、薑泥
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韓式炸雞便當
chun手作料理食堂美味便當菜其實很簡單！早上做上班中午便當，利用韓式炸雞翅和韓式海苔飯團。給家人當午餐，放久也不容易腐爛，連絡親子和全家的感情，自己...
食材：白飯、海苔、雞翅、有機蘿蔓、醬油、(好菇道)雪白菇、姿然香料、胡蘿蔔絲、糖、紅蔥頭、太白粉、鹽、蕃薯粉、天然味精、辣醬、蕃茄醬、味碄、韓式魚露、白芝麻
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白色戀人焗烤花椰
貝拉花園 想瘦&養兒料理發想春天的十字花科正鮮甜，白花椰富含維他命c及硒營養豐富。加入健康自製白醬、Mozzarella cheese，香濃可口,交織成餐桌的...
食材：白花椰（小）、蒜片、橄欖油、Mozzarella起司絲、有機麵粉、鮮奶、無糖優格、玫瑰鹽（鹽）
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香煎蒜味鮪魚排一超簡單 便當 下酒菜
V的餐桌食譜當季鮪魚DHA、EPA含量豐富， 高蛋白、低脂肪、低熱量，大人小孩都適合食用。 鮪魚紅肉身無刺，肉嫩不腥，新鮮切塊，簡單醃製，熱鍋...
食材：鮪魚條(塊)、醬油、鹽、樹薯粉(地瓜粉)、味霖、香菜葉、蒜泥、牛番茄(切片)
