炒地瓜葉
chun手作料理食堂工作忙時最快吃完就是便當，吃便當囉！這是便當菜：美味便當菜，其實很簡單。蔬菜是做便當的熱愛，親子便當連絡家人情感，再蒸過也好吃。
食材：地瓜葉、沙拉油、蒜酥、鹽、高鮮味精、料理米酒
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青醬鮮蝦炊飯
Erin Chen煮一鍋鮮蝦青醬炊飯，實在是很簡單又很方便，不用動鍋鏟，把想吃的材料丟進鍋內，加上一點調味，味道就很夠味了，或是加上自己打的青醬，這...
食材：白米、白蝦、青豆、玉米、蒜末、青醬、橄欖油、黑胡椒粉、鹽巴
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豆鼓炒肉
何家燕熱熱的天氣，吃不下飯就炒個下飯的菜
食材：三層肉、蒜頭、豆鼓、酒、水
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香酥雞塊
小潔的廚房記事咖哩粉是很好的香料, 加入雞肉抓醃入味, 炸至外酥內嫩, 裝進便當裡, 冷了也好吃, 滿足小孩偶而也想吃炸物的慾望~^^ . ...
食材：雞胸肉、地瓜粉、鹽、醬油、清酒、咖哩粉、白胡椒粉
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鯛魚燒三明治【午食便當】
貝拉嚕那自製三明治除了可以選擇自己喜歡的低熱量內餡外取食也很方便，無論帶便當或野餐都很適合，但是不是吃膩吐司三明治了呢？！這次就把它換成可...
食材：鬆餅粉、可可粉、各式蔬果 / 生火腿、牛奶、雞蛋 / 起司、鮪魚 / 鮭魚鬆、雞蛋
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香菇麵筋
QA廚藝學院喜歡QQ口感，又喜歡麵筋的人，可以試試這一道。 有別於罐頭麵筋的口感，連孩子都愛。放入便當中，下飯又沒有變色的疑慮，再適合不過了。
食材：麵丸、乾香菇、薑絲、香菇素蠔油
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豬排壽司三明治
品靚上菜 PJ Cook真的好吃又簡單上手，包一個壽司三明治用上2碗飯，簡簡單單就讓孩子吃的飽足。 超適合帶孩子去野餐時或是上學親送的愛心便當，都很方便又...
食材：醃好的排骨、蛋、白米(含少許紫米、菠菜、壽司海苔
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椒鹽洋芋杏鮑菇〞
梁小蝶馬鈴薯及杏鮑菇乾煎至金黃， Q彈與綿軟呈現不同口感， 鹹香中有食材本身的甜味， 胡椒的嗆辣則讓人更吮指回味~~ 當做便當菜也不錯唷...
食材：馬鈴薯、中型杏鮑菇、羅勒(或九層塔)、鹽/白胡椒粉/蒜粉
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培根四季豆捲
小潔的廚房記事培根煎過風味佳, 捲進四季豆增添膳食纖維, 外層鹹香, 內層清甜豐富味蕾層次, 放涼了也很好吃, 很適合當便當菜喔。 . . ...
食材：四季豆、培根
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一鍋到底～三杯杏鮑菇雞丁
🍳Sunny愛料理🍽香噴噴好下飯～雞胸肉是富含蛋白質，脂肪又低的肉類，用三杯的方式調味，搭配杏鮑菇的口感 好好吃～
食材：雞胸肉、杏鮑菇、米酒、薑、醬油膏、鹽、大蒜、青蔥（或九層塔）
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香煎白帶魚
QA廚藝學院白帶魚營養又好吃，魚刺少食用方便。放入便當內，鹹香好滋味，營養更均衡。
食材：白帶魚、麵粉、米酒、鹽
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蔥燒豆腐
🍳Sunny愛料理🍽富含蛋白質的豆腐加入青蔥簡單料理過後，很入味很下飯，特別適合成長中的孩子，非常適合當便當菜喔！
食材：雞蛋豆腐、青蔥、醬油膏、水
