( ) 全脂

BB花膠燉鮮奶

中醫説我可以每月吃幾次花膠，對骨骼關節同生理期都有益處，但現在花膠實在太貴，所以決定買細隻的BB膠，每星期吃一次～吃了幾次，覺得頭...

食材：已浸發BB花膠(任何品種都可)、蓮子、百合、冰糖、全脂牛奶、水

櫻花芝士

用牛奶自製新鮮芝士，味道比較淡，因為是沒有發酵過的 用櫻花漬是因為有剩，沒有的話可以用普通的鹽代替

食材：全脂鮮牛奶、檸檬、糖、櫻花漬

南瓜濃湯（帶皮更營養）

食材：中型南瓜半顆、洋蔥、紅蘿蔔、蘑菇、油、奶油、鹽、全脂鮮奶、水、黑胡椒

芝麻優格杯

芝麻優格只要牛奶、優格粉、芝麻粉，放上一天就可以完成。

食材：全脂牛奶、優格粉、芝麻、萄葡乾

黃金嫩煎雞奶燉飯 (幼兒餐、副食品)

食材：花椰菜、洋蔥、磨菇、蒜頭、蔥花、雞胸肉(大成雞胸肉)、南瓜(約2/3木瓜大小)、全脂鮮奶、油、米、低鈉鹽

西式火腿玉米濃湯

自己是個非常喜歡喝玉米濃湯的人，外面買來的總是嫌一碗還不夠我喝，自己動手做玉米濃湯，愛喝幾碗就有幾碗😆

食材：油、洋蔥、火腿、無鹽奶油、紅蘿蔔、水、全脂牛奶、麵粉

蔬食玉米濃湯

新手上路 第一次初體驗 湯頭濃郁，個人覺得不錯喝

食材：洋蔥、紅蘿蔔、無鹽奶油、馬鈴薯、鹽巴、杏鮑菇、黑胡椒粒、玉米粒、玉米醬、雞蛋、水、全脂牛奶

蛋白燉奶

表面可加軟身的生果粒陪襯，簡單又美觀，最適合突然要甜品時準備。

食材：蛋白、牛奶(全脂奶)、砂糖

原味班戟 (附自家製紅莓醬食譜)

宜家人人都食日本嗰種空氣感梳乎厘班戟, 我就鍾意食呢種普通班戟, 大家又鍾意食邊種多d呢? 今次仲自己整埋自家製簡易小紅莓醬, 淋...

食材：麵粉、糖、泡打粉、鹽、全脂牛奶、無鹽牛油 (先熱溶)、雞蛋

蒜香雞肉白醬義大利麵 (無鮮奶油)

留學生想吃白醬筆管麵。用高湯及鮮奶調配取代鮮奶油，以及蒜香奶油炒雞肉的搭配，整體口感有層次且甜香濃郁卻不膩口～

食材：有鹽奶油、蒜頭、去皮雞腿肉、洋蔥、蘑菇、嫩菠菜、全脂牛奶、高湯、筆管麵、鹽巴、麵粉 (或玉米粉)、起司粉、蘿勒葉粉 (選配)

寶寶～玉米濃湯螺旋麵

喜歡的元素都一起加進去吧！螺旋的口感，沾附更多醬汁，心臟大顆一點的媽媽也可以當作手指食物喔！

食材：秀珍菇切丁、紅蘿蔔切片、玉米先蒸熟、梅花肉切絲、花椰菜、螺旋麵、葡萄籽油、胡椒鹽、義大利香料、蒜頭、麵粉（不限筋種）、全脂牛奶、白開水

嬰兒肚臍白麵包（附早午餐吃法）

日式超軟牛奶麵包，最受日本人歡迎的麵包款式，以嬰兒小肚臍造形呈現，非常討喜，惹人憐愛，口感鬆軟有彈性，白嫩嫩幼咪咪，讓人忍不住一口...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、全脂牛奶、快速酵母粉、塩、白砂糖、全脂奶粉、奶油

寶寶版芝麻鮮奶起司馬鈴薯地瓜夾餅

最近小孩又開始不吃飯，只好開始煎餅路線…… #不愛吃的孩子之媽媽出招

食材：黑芝麻、義美全脂鮮奶、中筋麵粉、馬鈴薯、地瓜、Arla莫札瑞拉起司片

玫瑰醬香芒優格奶酪

很適合夏天食用的一道冰涼甜點，只要注意吉利丁凝固比例，奶酪的作法很簡單，吉利丁1克對50g液體。這次加了優格，每5g吉利丁多加50...

食材：全脂鮮奶、福樂好優頂級牛奶優酪500G、砂糖、新鮮芒果、玫瑰花醬、蜂蜜、糖、吉利丁片、吉利丁片/2.5g、檸檬汁、檸檬皮

《自製優格》只要2種材料就能做健康優格

一點也不難，一個電鍋兩個食材就能做了~ 自己做優格，簡單，又能讓吃得安心又健康。 濃農本家官方網站- https://www.p...

食材：優酪乳、全脂鮮奶

抹茶拿鐵松露生巧克力（無鮮奶油）

又到了綠意盎然的春天，各種抹茶產品又在蠢蠢欲動啦！抹茶用在甜點上，一點苦澀一點甜蜜的滋味總讓抹茶控受（瘦）不了😂 我也身為愛吃又怕...

食材：無糖抹茶粉、全脂鮮奶、白巧克力

高蛋白「減脂週末下午茶點心」220卡

最近好市多很夯X美的濃厚奶茶 買不到沒關係，來！ 小編帶你們一起做「純手工香濃鮮奶茶」 非常簡單，有牛奶跟紅茶包就行了 如果有認...

食材：全脂鮮奶、紅茶包、砂糖