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西芹豆干肉絲炒鮮蔬
好奇煮婦原本計畫做芹菜豆干炒肉絲的，炒到一半想到冰箱貴鬆鬆的甜椒再不處理掉又要浪費了，於是臨時加了紅黃甜椒，用牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味...
食材：豬肉絲、豆干、黑胡椒粉、西芹、香油、黃甜椒、糖、紅甜椒、鹽、蒜頭、辣椒、牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、水、橄欖油
鮮蔬料理
866 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬料理」的零失敗食譜
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鮮蔬菠菜烘蛋（7吋烤盤）
在家做烘焙❤️大狐烘蛋料理不難但是很實在，可以在內餡進行很多種變化創造不同的口感，各種顏色的蔬菜讓這道料理一端上桌立馬就會成為焦點。
食材：蛋、洋菇、黃紅甜椒、五花肉片、無鹽奶油、菠菜、蒜頭
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鮮蔬三色蛋（副食品、親子共食、手指食物）
11💮鮮蔬三色蛋💮 食材： ①雞蛋1顆 ②母乳or配方奶 ③日本太白粉 ④紅蘿蔔 ⑤玉米筍 ⑥四季豆 ⑦花椰菜 🎈作法📝 ❶將紅蘿...
食材：雞蛋、母乳or配方奶、太白粉、四季豆、玉米筍、紅蘿蔔、花椰菜
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鮮蔬豬肉燴飯
兩大兩小準備一道就不用炒其他菜了😁
食材：豬肉絲、洋蔥、醬油、鴻禧菇、味霖、蒜頭、水、油、勾芡、喜歡的菜、蘿蔔、蛋
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萬用鍋 焗烤鮮蔬
程麗萍又是個清冰箱菜，利用中秋節烤肉剩餘的食材來利用，也讓腸胃應假期的大吃大喝，休息一下
食材：高麗菜、杏鮑菇、茭白筍、起司片、鹽巴、黑胡椒、奶油
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番茄菇菇鮮蔬燉飯
Rosemary在秋冬季節，除了來碗熱呼呼的湯以外，最吸引人的就是吃頓美味又飽足的料理，而這道料理不需要太繁瑣的步驟和昂貴、稀有的食材，都是生活周...
食材：番茄汁/番茄罐頭、香菇(菇類皆可)、花椰菜、白米、水、黑胡椒粒、糖、鹽、植物油
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萬用鍋 鮮蔬烘蛋
程麗萍一道會讓小朋友愛上的料理，簡單輕鬆製作，不需任何技術，新手也可輕鬆完成的料理
食材：雞蛋、蘆筍、洋蔥、玉米筍、紅蘿蔔、菇類、鮮奶油或鮮奶、椰子油、鹽巴、黑胡椒
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雞絲鮮蔬涼麵
楊心怡炎炎夏日最清爽的美食
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、蘋果、雞絲、蛋絲、油麵
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油涼拌蒸鮮蔬
力力隨意煮不曉得是否有人一樣是不管天氣多麼熱，每餐都是要有湯喝~不過現在天氣實在太熱，能夠少開火盡量少開。上次做蒸火鍋的經驗讓我想到，在煮湯...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、小磨坊蒜風味油、杏鮑菇、鹽、黃椒
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DYLANAMA ♥ 素炒鮮蔬丁
Dylanama紅，綠，黑，白，各種蔬菜搭配起來成為一道營養美味清淡爽口的炒素菜。
食材：荸薺、紅蘿蔔、香菇素蠔油、新鮮香菇、鹽、蔥白、冷凍毛豆
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不沾鍋料理|起司雞胸肉佐洋菇鮮蔬（低醣）
Carrot & Beer🥕Mozzarella讓容易乾柴的雞胸變得濕潤 少鹽少油的調味下 看似熱量高的一餐其實兼具美味與健康 同時具飽足感 補充了大量蛋白質...
食材：雞胸肉、洋菇（蘑菇）、奶油、玉米筍、鹽、花椰菜、胡椒、馬鈴薯、Mozzarella（起司）
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【毛爸鮮食】鮮蔬雞肉凍 (寵物料理)
毛起來MAOUP為狗狗手作一道道好料裡，除了好吃健康，更要看起來漂亮，心情才會更好啊！ 美美的料理，狗狗吃得健康又開心， 毛爸毛媽也能因為繽紛的鮮...
食材：青江菜、紅蘿蔔、雞胸肉、地瓜、洋菜
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【毛爸鮮食】鮮蔬牛肉丸 (寵物料理)
毛起來MAOUP挑食的壞狗狗又不吃東西啦怎摸辦 毛爸這就來教你洗手作羹湯！ 簡單又好吃，就算沒做過菜也不用擔心不會做， 原料全都自己來，狗狗更愛吃...
食材：紅蘿蔔、南瓜、青花菜、雞蛋、牛絞肉
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蠔油鮮蔬燒豆腐
饗瘦美味這道料理，烤過的鴻禧菇香氣足、玉米筍則鮮甜，再搭上吸飽蠔油鮮味的豆腐，白飯得多煮一點呀！
食材：板豆腐、玉米筍、蠔油、鴻禧菇、醬油、洋蔥、味醂、蔥、水、蒜、辣椒、食用油
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醬燒鮮蔬豬肉
Elaine的憑感覺料理甜甜鹹鹹超下飯
食材：蒜末、紅蘿蔔切絲、洋蔥切絲、蔥段、火鍋豬肉片、雞蛋、醬油、砂糖、水、黑胡椒
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健康蕃茄燕麥燉鮮蔬
靜靜的烹飪料理🍳最近愛上吃燕麥片💕 不管是做早餐還是晚餐 甜的鹹的都適合 而且麥片營養價值高 可以改善免疫力 ，預防便秘，改善血糖，降壓降脂抗癌等...
食材：蕃茄、洋蔥、胡椒粉、自己喜歡的蔬菜、蒜香粒、蔥花、濃湯洋蔥湯包（costco）、燕麥片、水
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『比肉都好吃的素食』生菜豆腐卷
蜜斯Ann的美食日記在爽脆鮮嫩的生菜葉裡，一口大小的脆嫩豆腐裹覆著充滿濃郁香味的濃稠醬汁。 卷起來，一口咬下去，各種口感質地和味道非常的豐富！ :-...
食材：豆腐、罐頭玉米粒、豆瓣醬or蠔油、西芹、生抽、生菜葉、料酒、大蒜、黑胡椒粉、薑、糖、油、蔬之鮮（或雞粉）、水、澱粉
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酒蒸菇菇鮮蔬魚
好菇道10月天氣已入秋季變涼，早晚溫差大，需增加抵抗力，燉煮一些溫暖的蔬食，保養身心。十字花科的青花菜具有抗癌的效果，與鮮美的魚肉一起蒸...
食材：好菇道-舞菇、金目鱸魚片、白酒、洋蔥、味醂、薑、醬油、青花菜、香油、小番茄、鹽
