養顏

高纖麥果Bar

很多人的宵夜首選是杯麵，不過吃一個杯麵需要花35天才能代謝其毒素，長年累月累積下來，實在不堪設想。健康營養穀片除了是早餐加牛奶、乳...

食材：AK安康健康營養穀片、AK安康椰子油、AK安康杏仁、AK安康腰果、棉花糖

豬皮+白木耳+豆腐=肌膚彈力

豬皮 味甘性涼、 有活血止血、滋潤肌膚、減少皺紋，延緩衰老的作用。 白木耳 含有蛋白質、16種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷...

食材：豬皮、白木耳、嫩豆腐、冰糖、鹽

養顏白木耳

白木耳是窮人的燕窩

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

冰糖紅棗蓮子銀耳

相傳慈禧太后愛美，每天早上都要喝一碗銀耳湯，以延年益壽、常保青春 白木耳富含植物性膠原蛋白、胺基酸、鈣、磷、鉀等成分，有助於養顏美...

食材：乾的白木耳、乾的去芯蓮子、紅棗、冰糖

黑糖芝麻燕麥糊

用手邊的材料輕輕攪拌，變成養顏美容的點心寵愛自己一下吧^__^ 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛逛 http://l...

食材：牛奶、黑芝麻粉、大燕麥片、黑糖、玉米粉

地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選

《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...

食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水

超簡易養生黑木耳露

黑木耳露對於身體很有好處，除了可以降膽固醇外，也可以補充膳食纖維，吃飯前先喝一杯，可以避免過度的攝取食物，也因為自己做了之後才知道...

食材：黑木耳、黑糖或者紅砂糖

檸檬蜂蜜

食材：檸檬、蜂蜜

黑豆水DIY

保留黑豆的營養成分，是天然好喝的食療聖品！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.c...

食材：青仁黑豆

琥珀核桃

現代人愛煲劇，常煲到深夜，翌日又要精神抖擻上班去，補腦健腦的小吃，首推琥珀核桃。核桃含豐富維他命E，可延緩衰老，而且每100克核桃...

食材：AK安康有機核桃、糖、初榨冷壓椰子油、水

養生薑薑蜜茶

薑黃裡的薑黃素可以促進新陳代謝，調節身體機能，還可以養顏美容唷!上班族也能輕易上手，趕快跟我一起動手做吧!

食材：薑黃粉、蜂蜜、水、冰塊

喝的保養品～黑木耳紅棗桂圓露

黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，也能幫助排便。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感...

食材：乾黑木耳（泡開約90g）、黑棗或紅棗去子、枸杞、桂圓、冰糖、水

七彩炒花膠

女人想青春不老就要多吃膠原豐富的食物，直接補充肌底層日漸流失的骨膠原。這道「七彩炒花膠」，將滋陰養顏、固腎培精的花膠，跟高維他命高...

食材：材料、三色椒(去籽切絲)、木耳(浸發後切絲)、甘筍(切絲)、急凍花膠(切絲)、無味精雞湯、薑、蒜茸、乾蔥茸、葡萄籽油、紹酒、蔥(切段)、調味料、惹味粉、胡椒粉/鹽

Q彈美白整腸飲

亞麻仁籽flaxseed，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。 亞麻仁籽...

食材：青蘋果、蕃茄、奇異果、白芝麻、亞麻仁籽、高蛋白粉、優格、溫水(約42度)

薏仁銀耳蓮子湯

蓮子的產期已經過幾個月了 但若事先買起來放冷凍可以吃到冬天，健康一整年。 用電鍋煮的方式，甜湯清澈不混濁；煮起來又非常簡單方便。

食材：薏仁、蓮子、乾燥白木耳（台灣產）、龍眼乾、冰糖

清涼退火~梅漬苦瓜

好熱的夏天最適合吃苦瓜了~ 清涼又退火! 用醃漬過的酸甜梅子做成的梅漬苦瓜 放入冰箱冰過之後再吃 是非常清涼可口的夏日涼菜唷! ...

食材：苦瓜 (白色或綠色的皆可)、醃漬過的梅子(包含梅子醃汁)、糖、鹽

高纖整腸蘋柚水【玻璃罐排毒水】

★來自法國藍帶甜點師多重試驗的「獨家完美配方」 ★改善症狀：肌膚乾燥、便秘、肌膚粗糙、黑眼圈、夏天疲勞、手腳冰冷、胃脹氣、免疫力...

食材：柳橙、蘋果、葡萄柚、檸檬薄片、水