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元氣糙米養生粥
Vivian's Recipe現代人壓力大來碗元氣糙米養生粥補補身，減少疲倦的身心，放鬆心情讓自己完全放空品嚐美食吧!!
食材：人蔘鬚、糙米、米酒、枸杞、鹽、雞翅、紅棗
養生粥
36 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生粥」的零失敗食譜
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養生紫米牛奶紅豆薏仁粥
幸福彤話紫糯米和十穀米與紅豆薏仁一起燉煮，當正餐，當點心，很不錯喲～一定要試試～
食材：紫米十穀米、萬丹紅豆、WMF快力鍋4.5L、薏仁、黑糖、水、鮮奶
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五行養生蓮子粥
ivy在這種季節裡 一定要吃一點滋養的糖水 這個甜粥有五種顏色 很適合一年之初來品嚐 好好養好身體 今年才能好好打拼哦 ~ 詳盡內容請...
食材：綠豆、紅豆、紫米、白米、紅棗、桂圓肉、蓮子、核桃、黑糖
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桂圓紅豆紫米五穀養生粥
LaLaの料理廚房桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。
食材：五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖
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【電鍋】排毒美顏養生粥
雙胞胎留學去!一個步驟, 按下電鍋就能輕鬆享用排毒餐. 這款養生粥品不只熱量低, 還富含豐富的膳食纖維, 很適合作為元氣早餐或者清爽無負擔的晚餐...
食材：米、麥片、水、番茄(切片)、大蒜(切片)、芹菜(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、高麗菜(切絲)
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十全養生粥
Grace Chou10種營養的食材所熬煮成的粥品
食材：黑豆、紅薏仁、乾百合、紫米、糙米、黑芝麻、枸杞、紅棗(去籽1切為2)、核桃、黑糖
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[大同電鍋] 鮮筍香菇排骨養生粥
大同玩廚房筍子真的又香又甜，無論是涼拌還是燉湯、煮粥，我都會使用大同電我搞定很EASY! 其實大熱天煮飯做菜也是主婦的一大酷刑，有時候讓自...
食材：鮮筍、小排骨、白米、小米、糙米、蔥、鹽、白胡椒粉
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紅藜養生粥【電子鍋一按就搞定】
閒閒貴婦台灣藜，被視為「榖物中的紅寶石」，營養素很豐富，除蛋白質含量與小麥相當，膳食纖維、鈣質、鐵質與鋅的含量均高，更有高量人體無法自行合...
食材：白米、台灣紅藜、小米、清水
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**養生椰菜瘦肉粥🍚
karenlala剛剛去完台中飲飲食食，實在是太油膩了。近排一定要吃得健康清淡一點，對BB也可一點😊👪 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請...
食材：米、椰菜(切幼)、胡椒粉丶粟粉丶低鹽豉油、杞子、瘦豬𦟌肉(切細丁)、芫茜䓤、清雞湯
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藕粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版慈山參入。治熱渴，止瀉，開胃消食，散留血，久服令人心歡。磨粉調食，味極淡，切片煮粥，甘而且香。凡物製法異，能移其氣味，類如此。 【...
食材：新鮮老藕、白米、水、白糖
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菱粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版《綱目》方：「益腸胃，解內熱。」《食療本草》：「菱不治病，小有補益。」種不一類，有野菱生陂塘中，殼硬而小，曝乾煮粥，香氣較勝 【性...
食材：新鮮菱角、白米、水
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養生1---桂圓紅棗養生粥
小梅的土耳其厨房女性朋友有時會有生理痛的煩惱，介紹一個我媽媽的老方法，桂圓紅棗養生粥，對我很有效喔！一般民間都說桂圓性熱，有補血的功能，紅棗枸杞都...
食材：剩飯、桂圓乾、紅棗、枸杞、紅糖、開水
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南瓜有機藜麥蔬菜養生粥
會飛的人用自家種的南瓜加上有機藜麥及週末農夫市場買的彩椒和巴西利，健康高纎，歐以西哦！
食材：南瓜、有機藜麥、洋蔥、彩椒（小）、蘑菇（大）、巴西利、水或高湯、［調味料］黃薑粉、紅椒粉、鹽，胡椒
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地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...
食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水
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懶人也養生！ 電飯煲煮 百變雜豆粥🍲
《忙裡偷閒廚房日記》天氣愈來愈冷了，來一個熱呼呼的豆子粥就最適合不過。豆子營養非常豐富，含蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維，好吃又便宜，簡直是窮人恩物...
食材：雞蛋、麥米、紅豆、黑木耳、綠豆、水、黑豆、黃豆、眉豆、鷹嘴豆、花生
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養生元氣雞粥
LaLa(日常裡。小確幸)陰雨綿綿，涼涼的天，很適合來上一碗能溫暖脾胃的養生雞粥吶 家裡人口少，也不想吃太多肉，於是使用雞翅來燉粥，一樣富含膠質又美味喲。
食材：雞翅、大蔥、銀杏、栗子、紅棗、乾香菇、糯米、大蒜、米酒、水、鹽
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滋補養生的消暑粥品干貝山藥軟骨粥
林萍子我愛粥品中有大骨湯頭香， 又愛軟骨的脆脆口感， 用小火慢燉軟骨熬出香氣， 米粒也吸飽高湯的滋味。
食材：糙米、白米、軟骨、泡發干貝絲、剝皮蒜頭、日本山藥
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悶燒罐料理-養生花旗蔘燕麥清粥小菜
Weidy ~1）白飯小半碗、燕麥一湯匙。 2）雞蛋一個、金針花少許。 3）花旗蔘片。
食材：白飯、燕麥片、花旗蔘、金針花、雞蛋
![[大同電鍋] 鮮筍香菇排骨養生粥](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F125916%2Fb66affcf749641f0.jpg&width=200)
