31 道「五穀粥」食譜
低碘「地瓜紫米紅豆粥」
低碘「地瓜紫米紅豆粥」 妮可小姐-創意重訓料理-

黑糯米俗稱紫米,富含豐富花青素與維生素。 搭配紅豆煮粥,配上地瓜 很適合當早餐或甜點

食材:紫米紅豆(全新穀保)、地瓜、砂糖(2號)

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桂圓紅豆紫米粥(湯圓)
桂圓紅豆紫米粥(湯圓) Laura's Kitchen

每到冬天就想來碗熱呼呼的紅豆紫米粥,冬天吃不僅暖胃,紫米含有豐富的花青素和礦物質,紅豆可以解毒利尿消水腫,對身體好處多多! 通常煮紅...

食材:紅豆、紫米、白糯米、桂圓、黑糖、水、湯圓、紅白湯圓

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【寶寶旅行中】副食:地瓜玉米粥
【寶寶旅行中】副食:地瓜玉米粥 蘿拉

(一歲副食)旅行中如何準備寶寶的副食呢?我買了旅行鍋,希望用簡單的食材,輕鬆預備營養健康的食物,目前在家中先測試鍋子的能耐~ 【謝...

食材:地瓜、高麗菜、香菇、飯、橄欖油、鹽、水

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雞蓉玉米鮮菇粥
雞蓉玉米鮮菇粥 火柴媽

入冬的夜晚特別寒冷,最適合來碗熱騰騰的粥暖暖身子。

食材:去骨雞胸肉、高麗菜、鴻喜菇(各式菇類皆可)、玉米粒、生米、柴魚片、昆布、烹大師、水、味霖、米酒、胡椒鹽、蔥

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香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥
香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥 煮給阿廷師吃的

營養豐富的粥,飽足感高,適合牙齒不方便咀嚼的孩子或長輩。本次作品依照家人需求,烹調後保有米粒狀但入口軟嫩,加多一些水會煮出美味的湯頭...

食材:五穀飯、芋頭、地瓜、芹菜、香菇、豬肉絲、蒜頭、醬油、醬油膏、小辣椒、米酒

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【寶寶食譜】魚香茄子五穀粥
【寶寶食譜】魚香茄子五穀粥 Zi Zi

高鈣又好吃的副食品。但製作這道副食品時,要注意有些魩仔魚本身已經有鹹味,因為吻仔魚因為體積小很容易腐爛,所以一捕撈到漁船就要立即處理...

食材:吻仔魚、茄子、熟五穀飯、紅蘿蔔

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紅豆紫米粥
紅豆紫米粥 19歲女孩兒的烘焙日常🌸

獻給甜湯控們🥣 本週的食譜可說是小編的拿手料理! 養身補血氣的紅豆紫米粥 只需要3樣食材和電鍋就能完成摟💜 一起動手製作吧🙌

食材:紅豆、紫米、薏仁(麥仁)、二砂糖、熱水

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高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡
高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡 妮可小姐-創意重訓料理-

司目魚柳的脂肪很低,蛋白質豐富 拿來煮粥,很適合冷冷的天氣食用 加上皮蛋跟糊椒粉配上鮮甜的魚柳,超美味 此食譜熱量535卡(含皮蛋...

食材:五穀米、司目魚柳、雞蛋、皮蛋、毛豆、高麗菜、薑

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  • 1 跟著做
《寶寶粥》電鍋版:紅蘿蔔蘋果藜麥甜粥
《寶寶粥》電鍋版:紅蘿蔔蘋果藜麥甜粥 Amanda Han

因為兩個孩子年紀相仿,我能下廚的時間真的很少,所以能越簡單省時對我越輕鬆越好。因此我大多使用大同電鍋烹煮,食材則都丟在一起,就是懶人...

食材:白米、紅蘿蔔、蘋果、有機藜麥

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(電鍋)南瓜五穀養身粥
(電鍋)南瓜五穀養身粥 鈞歐霸小廚房

南瓜養身粥 營養滿分💯

食材:五穀米、杏鮑菇、雞胸、鹽巴、油蔥酥、南瓜

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  • 1 跟著做
香菇吻仔魚五穀粥(萬用鍋)
香菇吻仔魚五穀粥(萬用鍋) Alina Chen

健康營養好吃

食材:免洗五穀米、香菇、鹽、吻仔魚、日式醬油、薑

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健康靚粥 ~ 豆腐藜麥豬紅海鮮粥
健康靚粥 ~ 豆腐藜麥豬紅海鮮粥 ivy

煮了一個健康靚粥 因為我加了藜麥和豆腐 更加的美味和口味豐富 QQ的藜麥讓人有不一樣的口感 加了豆腐讓粥底更豐潤 豬紅嘛 純粹是我的...

食材:鮮蝦、鮭魚、泡發魷魚、干貝、薑絲、豆腐、生菜絲、米、藜麥

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五穀蔬菜粥🥗🌾
五穀蔬菜粥🥗🌾 黃培

食材:五穀米

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五穀米養生鹹粥【統一生機】
五穀米養生鹹粥【統一生機】 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

入秋轉涼的天氣,適合來碗暖呼呼的鹹粥,將多種鮮蔬與絞肉搭配拌炒後,搭配養生又健康的五穀米燉煮成粥品,為家中長輩盛上一碗暖心粥,補充滿...

食材:統一生機-有機五穀米、統一生機-豬後腿絞肉、統一生機-有機枸杞、統一生機-乾黑木耳、統一生機-有機原木香菇、統一生機-有機金黃玉米粒、統一生機-有機青花椰菜、統一生機-有機紅蘿蔔、統一生機-有機黃洋蔥、統一生機-蒜頭、蝦米、鹽、白胡椒粉、水

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桂圓紅豆紫米五穀養生粥
桂圓紅豆紫米五穀養生粥 LaLaの料理廚房

桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在,衛生看得見,冷熱皆適宜,不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。

食材:五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖

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雞蓉玉米五穀粥【好侍北海道白醬料理】
雞蓉玉米五穀粥【好侍北海道白醬料理】 花椰菜愛料理

用五穀米煮粥,因糙米不易吸水,所以湯較清,加入好侍北海道白醬奶油玉米塊,讓湯頭更濃稠,味道更濃厚,快來試試看吧!

食材:五穀飯、水、蔥花、雞丁、胡椒粉、蛋、好侍北海道白醬奶油玉米塊

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【信豐農場】紅藜粥
【信豐農場】紅藜粥 信豐農場SinFongFarm

覺得粥容易餓、沒味道沒營養嗎?加入高纖的紅藜可以提升飽足感、補充高鐵高鈣高蛋白,還能刺激腸胃蠕動!讓這道零失敗的超強簡易料理,幫助你...

食材:生米、生紅藜、水

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【大暑時節的消暑聖品】綠豆薏仁小米粥
【大暑時節的消暑聖品】綠豆薏仁小米粥 Ringo

綠豆和薏仁都屬於味甘性涼的食物,加在一起煮成甜湯消暑又止渴,可說是炎炎夏日的必備聖品,簡單易煮的速成方式,讓你無須汗流浹背地在廚房顧...

食材:綠豆、薏仁、小米、水、砂糖

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