桂圓紅豆紫米五穀養生粥
桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。
食材
五穀米
1.5杯
紫米
0.5杯
麥片
1杯
蜜紅豆
1碗
桂圓
半碗
水
14杯
糖
適量
-
1 五穀米洗淨泡水，紫米洗淨後用冷開水浸泡，浸泡6-8小時。紫米水留著一起煮，別浪費裡面的花青素。 -
2 將浸泡好的五穀米和紫米撈起放入內鍋中，加入桂圓(先切小塊)和麥片。
-
3 再注入14杯水，包刮紫米水。放入電鍋，外鍋2杯水煮。
-
4 煮好後取出。
-
5 趁熱加入蜜紅豆，試看看甜度，然後加糖，到喜愛的甜度。
-
6 冷熱吃都好吃。
-
7 我喜歡加芝麻粉和一些原味堅果一起吃。營養又豐富。
小撇步
LaLa的部落格
http://my3520428.pixnet.net/blog
LaLa的多多開伙
http://www.dodocook.com/kitchen/155770
討論共 0 則