雞胸料理

自製餃子皮&雞胸肉水餃

自己選用無農藥不漂白麵粉製做餃子皮，口感Q彈，麥香濃郁。👍👍 雞胸肉蛋白質含量高，健身增肌減脂新選擇💪💪 包餃子不是我的專業，樣子...

食材：十八麥麵粉、手粉適量、神木村王子高山高麗菜、熱水、純淨農產供應社玉米、冷水、雞胸肉、豬絞肉、玫瑰鹽、天然雞湯塊、蔥、玉米粉

辣子雞丁

食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、蔥、米酒、辣豆瓣醬、辣椒、太白粉、蒜頭、水、薑

四季溫補．苦茶蔥油雞

選用冷壓的苦茶油比較清淡，料理會帶一股淡淡茶香比傳統蔥油雞更好吃，而且加上大量現切的蔥、海鹽，鹹香不膩的雞肉更適合四季溫補。

食材：雞胸肉、蔥、苦茶油、薑片、鹽、水

火腿夾心雞肉捲（讓雞胸肉捲鮮嫩的料理法）

網誌版完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44744656 這次試著在雞胸肉捲中...

食材：去皮雞胸肉、三明治火腿片、鹽、義式香料/蒜粉/黑胡椒

馬鈴薯炒雞絲

食材：馬鈴薯、辣椒、鹽、蒜頭、胡椒粉、雞胸肉、太白粉、水、香油、白醋

小黃瓜炒嫩雞丁

小黃瓜的脆甜口感搭配鮮嫩多汁的雞丁，非常爽口好吃！雞肉先煎好再炒小黃瓜，可以避免雞肉烹煮過久變柴，而且也更入味好吃哦！😋

食材：小黃瓜、雞里肌(雞胸/去骨雞腿肉皆可)、醬油、蒜頭、糖、鹽、米酒、香油、白胡椒粉、太白粉

青醬蝴蝶義大利麵

義大利有超級多種的形狀的麵，聽說這些麵還有祖譜呢～ 而我最喜歡的就是蝴蝶麵了！義大利麵跟台灣義大利麵不一樣的地方就是，這裡的帶有...

食材：Barilla全麥蝴蝶義大利麵、雞胸肉、青醬、橄欖油、番茄、Mozzarellas

蜜糖香煎百里雞胸

自創的菜式 靈感來自漫畫《食戟之靈》 大家吃雞胸時有沒有覺得肉質不夠嫩 覺得是的話 可以參考一下喔

食材：雞胸、蜜糖、百里香、洋蔥、蒜頭、鹽、黑胡椒碎

懶人日式親子丼 feat.日本親子丼料包

前幾天收到朋友幫我寄的包裹，打開都是各種料包和食物，其中是媽媽去了日本買的各種料包。 這個料包很小很輕味道很好而且超方便，一包大...

食材：日本親子丼料包、洋蔥、雞胸肉、雞蛋、水、牛肉、油、醬油

藜麥炸雞塊

用藜麥和麵粉炸雞塊😍😍

食材：胡椒鹽、雞胸肉、蛋、低粉、藜麥

♡鹹蛋山苦瓜雞絲♡

雞胸去骨跟皮 熱水先煮熟雞胸 ，山苦瓜切0.3的厚度把內膜刮乾淨、鹹蛋（蛋白、蛋黃分開）切碎、蒜頭切末、辣椒斜切，把燙熟的雞胸肉用...

食材：山苦瓜、雞胸、油、鹹蛋、香油、蒜頭、鹽、辣椒

芝初胡麻拌麵

好吃的拌麵醬絕對是乾麵最好的隊友，可說是決定神隊友與豬隊友的重要關鍵角色，如神一般的拌麵醬還能讓你廚藝加分！「芝初SesaOle」...

食材：芝初胡麻拌麵醬、麵條、雞胸肉、蛋、青蔥、紅蘿蔔

檸檬雞柳條

改用杏仁角做裹粉，口感更佳，用烤箱烤也更健康～

食材：雞胸肉、鹽、糖、白胡椒粉、黑胡椒、蛋、檸檬、杏仁角

《蘆筍炒嫩雞》

將蘆筍與雞胸肉絲分開料理，讓雞胸肉在熱鍋裡的時間縮短，就能保有嫩嫩口感唷👍是一道很家常的瘦身料理，大家也一起來料理看看吧！

食材：雞胸肉、蘆筍、鹽、蒜頭、黑胡椒、食用油、辣椒、清水、水、橄欖油

雞肉漢堡排

最近正在實行減醣，做了雞肉漢堡排很適合減醣低碳的人哦！

食材：洋蔥、紅蘿蔔、醬油、雞胸肉、胡椒粉、去皮去骨雞腿肉、蔥、板豆腐

低卡全麥薄餅雞胸肉生菜捲

低卡全麥餅皮，有肉有菜，吃的飽又輕鬆無負擔☺️

食材：生菜、全麥餅皮、番茄切片、起司、素鬆、紅毛苔、馬鈴薯泥、雞胸肉（絲狀）、半熟蛋

培根炒高麗菜雞肉

高麗菜的料理方式多樣，不需要用太複雜的烹煮手法，就可以成為美味的料理。這次用了沙拉培根醬，來完成這一道口味鹹甜的高麗菜料理。如果喜...

食材：高麗菜、雞胸肉、米酒、蒜頭、胡椒粉、培根、沙拉醬、鹽巴、黑胡椒粒