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老喬廚娘日記-優格燕麥雞胸肉(免油炸)
老喬廚娘日記雞胸肉是健身朋友的好食材 帶有燕麥香的炸雞口感 用優格醃雞胸肉,雞胸肉不會乾乾的 燕麥裹粉健康加分✌🏻不發胖
食材：雞胸肉、無糖優格、燕麥片、羅勒粉、胡椒鹽
雞胸料理
7,329 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「雞胸料理」的零失敗食譜
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洋蔥咖喱
chu洋蔥的甜味提升了咖喱風味，單是配飯或配麵就可以一口接著一口😍
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥、佛蒙特咖喱、義大利麵、水
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奶油雞肉時蔬筆管麵
嘀賽兒質感生活l 烘焙x料理🌈小孩都超級愛奶醬系列的義大利麵，今天用的一鍋到底的煮法，不用再另外預煮義大利麵，可以方便又輕鬆的快速上桌喔！ 🔅時蔬的部分可以...
食材：雞腿排、黃椒、紅椒、雪白菇、鴻禧菇、胡蘿蔔、洋蔥、蒜頭、筆管麵、牛奶、高湯、無鹽奶油、鹽、義大利香料、起士粉
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自製雞肉鬆
靜姐廚房年過了就是清冰箱的時候到了，把拜拜剩下沒人要吃的雞胸肉給撕成絲狀加入調味料以微小火慢炒成酥鬆，就是一道好吃又下飯的雞肉鬆了~
食材：雞胸肉、醬油(米杯)、二砂糖、五香粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、食用油
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手撕雞胸飛碟三明治
大小姐•日嘗事自從買了Vitantonio的鬆餅機就很努力做早餐。只有在早一個晚上先準備一點點材料，早餐就可以在十分鐘內搞定了！ http:/...
食材：雞胸肉、新鮮香草（刁草）、蛋黃醬、芥末、鹽、黑椒、洋蔥、檸檬酸、玉米粒
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南瓜雞肉蔬菜燴飯
林賦秋利用手邊現有的蔬菜和肉類，只需再加上一罐金寶日式南瓜濃湯，就可以輕鬆變化成不同的西式燴飯料理。
食材：金寶日式南瓜濃湯、雞胸肉、洋蔥、豌豆、白花椰菜、鮮奶
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奶油雞肉義大利麵
美緒醬汁裡充滿了雞肉和王蘑菇的味道，味道濃鬱。和麵食很相配。
食材：低蛋白義大利直麵、雞大腿肉、洋蔥、埃林吉、蒜、沙拉油、牛奶、鹽、胡椒
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涼拌芝麻醬雞絲小黃瓜（快速/簡易）
熊主婦料理手帳混合芝麻醬和花生醬的香味搭配輕爽小黃瓜簡單快速，夏日輕爽好選擇。
食材：雞胸肉、雞肉醬汁、沾麵醬（醬油+味琳也可）、酒、調味醬汁、芝麻醬、花生醬、醬油、糖、醋、開水
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山藥雞肉枸杞五穀粥
isa小眼睛這是我參考一位中醫師的食譜，做了一點調整。 山藥+枸杞+雞肉，是一道大小孩都能溫補的簡單料理。 雞腿肉可用其它部位替代，只要是雞肉...
食材：白米與五穀米、山藥、枸杞、雞腿肉、鹽巴、香菜
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嫩雞時蔬咖喱
Mina Huang抗發炎的薑黃搭上時蔬，肉選用低脂的雞胸肉，是一道能量滿滿的料理哦
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、咖哩粉、洋蔥、米酒、好菇道任意菇、胡椒粉、雞胸肉、綠花菜、玉米筍、咖哩塊
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南瓜鮮菇雞肉炊飯
Yami's Handmade煎香的雞腿肉，與新鮮南瓜、菇類，一起放入電子鍋中與白米一起煮，即可輕鬆完成營養滿分的炊飯。使用「烹大師」昆布風味來調味，用量只需一...
食材：南瓜、去骨雞腿肉、鹽、白米、白胡椒粉、「烹大師」昆布風味、洋蔥、醬油、鴻喜菇、鮮香菇、蔥
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剝皮辣椒雞湯
RU好喝😋香噴噴
食材：雞胸肉、棒棒腿、蛤蜊、新鮮大香菇、鹽巴、剝皮辣椒、大蒜
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焗烤紅椒雞胸洋芋
Jocelyn紅椒粉搭配雞胸及馬鈴薯，新吃法
食材：去皮雞胸、馬鈴薯、洋蔥、紅椒粉、橄欖油、鹽、胡椒、焗烤起司
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鹹派
小飛象🐘微微忘了拍完成品的照片只有放進烤箱前的照片，我把家裡的剩菜全部混在一起做成鹹派，重點應該是南瓜泥！ 其他的食材都是家裡的剩菜剩肉
食材：南瓜、奶油塔皮、蛋、鹹奶油、青椒、蘿蔔、起司、雞胸肉、金針菇
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高蛋白「照燒蔥花雞」500卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小磨坊有一款「照燒雞腿醬」香香甜甜 醬汁熱量稍微高一點 所以用雞胸肉來取代雞腿 配上蔥花後，鮮甜香嫩的雞胸讓人一口接一口😋 此食...
食材：小磨坊-照燒雞腿醬、去皮雞胸肉、水煮蛋、四季豆、蔥段、蒜末、辣椒
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Keto-雞肉豆腐排
薇琪吃好飽這個是我實驗可以黏在一起又低卡的雞肉排，因爲加了豆腐所以非常的多汁好吃喔，做好冰冰箱冷凍櫃，想吃時微波馬上就可以食用，超級方便。 ...
食材：雞肉末、嫩豆腐、苦茶油、木耳、醬油、洋蔥末、鹽、白胡椒粉、洋車前子粉
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南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉
樂樂蔓減醣料理
食材：小黃瓜、牛番茄、酪梨、玉米筍、檸檬汁、黑木耳、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、蝦仁、粗鹽、雞胸肉、蛋、南瓜
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蔥燒雞腿肉
小蕊媽媽這道菜為蔥燒雞腿肉，主要以雞腿肉和蔥作為主要食材製作而成。鹹香醬汁會為肉類增添一份濃郁的口感，而且這道菜也具有豐富的蛋白質和維生素...
食材：雞腿肉、蔥段、醬油、蒜頭、蠔油、辣椒段、水
