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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
超軟蔾麥吐司-液種法
Elma玩麵粉前幾天在粉專發了， 這款"超軟蔾麥吐司"， 本想應該會乏人問津， 所以吐司製程一張都沒拍， 沒想到還蠻受歡迎的呢! 趁假日有空， ...
食材：12兩吐司模、高筋麵粉、水、新鮮酵母、糖、生蔾麥、奶粉、鹽巴、無糖優格、鮮奶、無鹽奶油、煮熟蔾麥
藜麥食譜
704 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「藜麥食譜」的零失敗食譜
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簡易港式荷葉粽、潮州粽
Justina 賈斯汀娜上次在煮香菇滷肉的時候就有提到, 這次想在端午節之後才包肉粽是因為健身房的老師因為今年疫情嚴重沒有回鄉過年, 但她很想念她老家阿嬤...
食材：長糯米、圓糯米、市售甘粟、小薏仁、熟鵪鶉蛋、蒜頭: 切末、台東紅藜麥、滷香菇、黑胡椒粉、滷汁、滷肉、葡萄籽油、水 [水蓋過米高度]、菜脯
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藜麥果醋飯糰
胖仙女炎炎夏日食欲不振，來幾個清爽的藜麥果醋飯糰最開胃！藜麥擁有豐富的營養，尤其蛋白質居植物之冠，與白米飯一起煮增加香氣和口感，營養也都...
食材：白米、紅藜麥、日式醬油、鮮香菇、鹽、甜椒、七味唐辛子、蘋果醋、香油
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微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47087031 藜麥主要分為黑、白、紅三色...
食材：三色藜麥、水
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👶 寶寶粥 - 鴨肉蔬菜粥
一閃一閃亮晶晶鴨肉是很好的補鐵來源，因它的維生素A、B群和鐵等營養素含量高。在幫寶寶補充鐵的時候，鴨肉是一個很好的選擇。好市多的鴨胸大小適合，吃...
食材：好市多鴨胸、紅蘿蔔、杏鮑菇、花椰菜、南瓜、藜麥飯
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藜麥米蒸豬肉捲(電鍋料理)
Josephine的創意料理用電鍋煮出單人餐點~不僅煮一人份量的飯,連菜都可以一起做好!!! 加入藜麥米的米飯口感更好,營養滿分外,也減輕了身體的負擔~
食材：白米、(樂腹食業)紅白混藜麥米、豬肉片、清水、蘆筍、日式和風醬油露、橄欖油、紅蘿蔔、白醋、金針菇、糖、蔥、蒜、薑、辣椒、海鹽、蔥花、米酒、肉捲蒸完的湯汁
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低醣料理 <沙拉> 藜麥優格花椰沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5宴客時總是喜歡招待大家一道比較清爽的沙拉嗎? 那麼這一道菜也可以加入你的宴客食譜當中喔~ 顏色繽紛, 特別適合在佳節如聖誕節時準備...
食材：藜麥、北非小米、檸檬汁、綠花椰菜、白酒醋、牛番茄、椰糖、小番茄、蒜末、玉米筍、希臘優格、綠櫛瓜、橄欖油、紫洋蔥、杏仁片、迷迭香
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鮭魚藜麥炊飯【什錦飯】
人妻廚房日誌-Mandy最後一戰！ 虎牌微電腦電子鍋體驗即將結束🔚，就用「鮭魚藜麥炊飯」來做ending！ 食材冰箱通通挖出來，營養豐富多元💯 尤其是這「...
食材：日本米、綜合藜麥、鰹魚淡醬油、鮭魚、海鹽、玉米筍、鮮味炒手、紅蘿蔔絲、木耳絲、金針菇、熟毛豆、雪白菇、細蔥絲
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法蘭克牛排 澎湖冰花菜 巴薩米克油醋
Athena Tsai腹脅牛排是從牛的腹部尾端切割的一塊扁扁的肉，又叫做「法蘭克牛排」，台灣的廠商也很少進口這一塊肉，是墨西哥料理愛用的部位。
食材：腹脅牛肉、澎湖冰花菜、冷壓初榨橄欖油、巴薩米克醋、檸檬、雞肉沙拉、紅藜麥麵包、杏仁果、海鹽、黑胡椒
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秋葵豬肉壽喜燒藜麥飯
Elaine不用到 Sukiya 點，自己在家就可做！
食材：梅花豬肉片、秋葵、日式醬油、洋蔥、味醂、飯、清酒或米酒、水
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香菇雞肉糙米炊飯★如何快速煮軟Q糙米炊飯
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47903314 有些人覺得糙米硬硬不好吃，...
食材：糙米、三色藜麥、水、去骨去皮雞腿排、醬油、蒜粉/黑胡椒粒、毛豆、玉米粒
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日本稻禾壽司組~
hisushi 海將の美食用現成的日本稻禾加上醋飯,組合成多種口味的稻和壽司 好吃又色彩豐富. 也是宅在家裡的最佳活動喔!
食材：日本稻禾、壽司醋飯、肉鬆、玉米粒、松葉蟹肉棒、藜麥毛豆
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lanni 燻鮭酪梨拌三色藜麥
lanni幸福餐桌想簡單吃就可這麼做一盤,只要事先將藜麥煮好放冷藏,隨時組合一下就可吃,既簡單又建康也方便,當然前提下冰箱要有些常備菜才能揮灑自如喔~😂
食材：藜麥（煮熟）、燻鮭、醬油+芥末、酪梨、黑胡椒+鹽+橄欖油
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生酮補碳日之三色藜麥黃豆飯（電子鍋）
小翎的生酮飲食實驗室補碳日絕對不是拿來吃精緻澱粉的日子，應該要吃營養濃度比較高的原型食物，藜麥就是其中之一。 本次示範的藜麥飯完全不含精緻白米，可以...
食材：三色藜麥、黃豆（或毛豆）、玫瑰鹽
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糖醋蝦【百家珍 58藜麥高粱醋】
小潔的廚房記事鮮蝦剪去長鬚尖角方便食用, 放入鍋中小火煸至香酥, 同青椒、糖醋醬燒拌勻 解膩助開胃, 非常好吃喔~^^
食材：帶殼蝦、蒜頭、清水、紅 青椒、砂糖、低筋麵粉、番茄醬、冷壓初榨橄欖油、百家珍 58藜麥高粱醋
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自製寶寶藜麥麵條 麵包機
Penny^^藜麥營養價值高 做成麵條 寶寶大人都吃的健康！
食材：中筋麵粉、藜麥、水、鹽
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好清爽「醋漬小菜」健康又開胃。
Popo小日子好清爽的「醋漬小菜」適合這炎熱的天氣 沒胃口想單吃或是搭配炸物還能解膩呢！！ MissQ My Little Kitchen~ ...
食材：小黃瓜及甜椒、藜麥高粱醋、砂糖、水、鹽
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鮭魚藜麥炊飯
宅宅太太的日常鮭魚藜麥炊飯，鮭魚的香味跟油脂都會溶在飯中，讓你一口接一口的吃不停。 宅宅太太粉絲頁：https://www.facebook.c...
食材：鮭魚、米酒、舞菇、金時地瓜、毛豆、蒜苗、白米、紅藜麥、水、鰹魚醬油、醬油、白胡椒
