46 道「紅藜麥」食譜
《減肥》紅白藜麥 微波快速版
《減肥》紅白藜麥 微波快速版 Uti's cookbook❤️

超快速的 免顧火😃 用的是微波盒 #微波藜麥 #微10悶2

食材:紅白藜麥、開水

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紅棗藜麥飯
紅棗藜麥飯 二寶媽的廚房

養生的紅棗配上健康的藜麥 很適合補氣養生 很適合減醣食用

食材:米、藜麥、紅棗

  • 7 說讚
紅藜麥鹽可頌
紅藜麥鹽可頌 熱血煮婦Amy的實驗廚房

大家知道紅藜麥粉嗎?紅極一時的天然有機食品,最近煮婦身體欠安,保健從吃的健康開始! 用米森愛有機最近推出的「有機即食純紅藜麥粉」做...

食材:高筋麵粉、砂糖、鹽巴、速發酵母、無鹽奶油、鮮奶(或白美娜)、雞蛋、紅藜麥粉、海鹽

  • 46 說讚
燕麥紅藜獅子頭
燕麥紅藜獅子頭 草莓海豚的鮮滋味

是個簡單又可以宴客的大菜!! 其實不難,但是卻又很厲害!!

食材:豬絞肉、紅藜、燕麥、大白菜、金勾蝦米、蛋白、豆腐、薑末、醬油、米酒、白胡椒、香菜、蓮藕粉、豚骨高湯

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紅棗藜麥紅豆湯【電子鍋】
紅棗藜麥紅豆湯【電子鍋】 人妻廚房日誌-Mandy

小惡魔👿再次order紅豆湯,本次加入山東大棗及紅、白藜麥ㄧ起入鍋烹調 一樣免浸泡、免用熱水跟免顧爐火,就有一碗補血的紅豆甜湯🥳

食材:紅豆、水、山東大棗(紅棗)、紅、白藜麥、砂糖

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藜麥紅棗蓮藕炊飯
藜麥紅棗蓮藕炊飯 鄭燦華

蓮藕季到了!蓮藕是養生的食材之一,好吃的蓮藕不需要繁複的料理手續就能品嘗其美味口感。而紅藜有著比藜麥更驚人的完整營養素與抗氧化成分。...

食材:藜麥、蓬萊米、紅棗、香菇、蓮藕、香菜葉

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藜麥紅蘿蔔瑪芬
藜麥紅蘿蔔瑪芬 楞二廚Peggy Hsu

營養無蛋配方,藜麥與紅蘿蔔等健康食材放入甜食中也不顯突兀,適合家庭聚餐、下午茶等悠閒時光。

食材:藜麥、紅蘿蔔、蘋果、牛奶、植物油、香草精、紅糖、自發粉、泡打粉、肉桂粉、豆蔻粉(可不加)、蘋果醋(可不加)、葡萄乾

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紅棗藜麥寶寶粽
紅棗藜麥寶寶粽 Alice

端午節的時候大家都在吃粽子 也想讓小寶寶一起嚐嚐粽子的滋味 動手做了小小顆的一口寶寶粽 好吃又可愛當成點心正餐都適合!

食材:白米、藜麥、大紅棗、有機椰糖、橄欖油

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紅藜麥片黑芝麻手撕餐包
紅藜麥片黑芝麻手撕餐包 季翎

喜歡吃麵包又想控制體重,就來烤個低油低糖的高纖健康麵包吧! 這款麵包雖然添加了大量燕麥片依然柔軟好吃,還會牽絲喔⋯⋯ 快跟我來動手做...

食材:高筋麵粉、什錦麥片、紅藜麥、黑芝麻、速發酵母、玫瑰鹽、細砂糖、雞蛋、牛奶、無鹽奶油

  • 78 說讚
紅藜燕麥酥餅
紅藜燕麥酥餅 呷健康

食材:天然奶油、糖、碎燕麥片、煮熟紅藜、碎核果芝麻、低筋麵粉

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小米紅藜麥香酥餅
小米紅藜麥香酥餅 小嵐

採用原住民食材小米粉與紅藜就可以製作出酥脆好吃的餅乾歐~~

食材:植物油、杏仁粉、細砂糖、鹽、全蛋、全麥粉、鮮奶、紅藜、小米粉

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紅棗藜麥紅豆甜粥👸🏻女人好氣色~經期
紅棗藜麥紅豆甜粥👸🏻女人好氣色~經期 chez lady V

食材:紅豆、藜麥、紅棗、黑糖、水

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《寶寶粥》電鍋版:紅蘿蔔蘋果藜麥甜粥
《寶寶粥》電鍋版:紅蘿蔔蘋果藜麥甜粥 Amanda Han

因為兩個孩子年紀相仿,我能下廚的時間真的很少,所以能越簡單省時對我越輕鬆越好。因此我大多使用大同電鍋烹煮,食材則都丟在一起,就是懶人...

食材:白米、紅蘿蔔、蘋果、有機藜麥

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照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食
照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食 rolieva日常起居

食材:雞小腿.翅、生菜、糖、蕃茄、味霖、紫洋蔥、醬油、綠花椰、米酒、玉米筍、水煮蛋、紫米紅藜麥飯

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紅藜麥飯+豆腐乳蒸雞
紅藜麥飯+豆腐乳蒸雞 #阿卯愛下廚

我覺得潔癖的處女座肯定喜歡這一味健康意識的餐點,而且藜麥富含高營養價值再搭配用蒸的雞肉料理超健康,簡直就是專位處女座設計的良菜ㄧ帖。...

食材:黑龍黑豆蔭油、黑龍黑豆蔭油膏、雞里肌肉、白米、紅藜麥、鴻禧菇、豆腐乳、豆腐乳汁、蔥段、薑末、蒜末、辣椒片、米酒、麻油、水

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紅藜麥飯+酒糟藜麥蒸雞
紅藜麥飯+酒糟藜麥蒸雞 #阿卯愛下廚

剛開啟鍋蓋的時間聞上紅糟散出的迷人酒香,瞬間覺得吃完就會變文青吧,深夜推薦。 #阿卯愛下廚 Facebook完整電子食譜🔍http...

食材:鴨間稻白米、紅藜麥、去骨雞腿切條、青蔥段、甜豆腐乳、酒糟醬、米酒、玉米粉、白胡椒粉、水

  • 30 說讚
紅藜麥南瓜蒸飯
紅藜麥南瓜蒸飯 菲妮小廚

紅藜麥被認為是天然超級食品之一,不含乳糖、膽固醇、不含麩質、低升糖指數(低GI)之特性,是個值得推薦的健康穀物!加上香甜鬆軟的南瓜一...

食材:紅藜麥、白米、南瓜、昆布、水

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超級食物:紅藜麥糙米飯!
超級食物:紅藜麥糙米飯! 律師寶的馭夫料理

富含纖維質、蛋白質的超級食物,紅藜又有鐵質,是很適合想要魔鬼身材女生的食物^^ 搭配糙米、白米也不會有怪味,也很好入口,老人家、小孩...

食材:紅藜麥、白米、糙米

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