蓮藕料理

松阪豬麵線糊

食材：紅麵線一把、水、松阪豬、柴魚(柴魚粉）、鹽、香菜、醬油、醬油膏、香油、蓮藕粉（地瓜粉）、蓮藕粉、辣油、紅蔥酥、辣椒醬、烏醋、蒜末

舞菇秋葵捲佐咖哩《好菇道營養料理》

舞菇秋葵捲佐咖哩，大人小孩都愛吃，簡單料理營養滿分！

食材：好菇道-舞菇、秋葵、洋蔥、豬五花肉片、紅蘿蔔丁、椒鹽粉、水、油、毛豆仁、蓮藕粉、咖哩塊

蕃茄蓮藕排骨湯

這道蓮藕湯加了蕃茄清甜不膩，搭配魚乾一起燉煮，非常適合夏天～

食材：排骨、蓮藕、蕃茄、魚乾

馬告蓮藕龍骨湯

這次的蓮藕龍骨湯中，我放入了馬告，是原住民的山胡椒，除了沒有黑胡椒那麼辣之外還有帶著淡淡的薑味，是我煮湯、醃製菜時的祕密武器，非常...

食材：龍骨、蓮藕、馬告、鹽

酒香蓮藕排骨湯

進入微涼的秋天，這時候喝點暖胃的熱湯最舒服了，這個湯品滋補，不燥熱，很適合大人小孩喔～

食材：蓮藕、排骨、紅棗、枸杞、38度金門高粱酒、鹽、糖、胡椒粉

蒜苗炒松阪豬

松阪豬肉口感Q彈 配上蒜苗增添了香氣

食材：蒜苗、辣椒、蠔油、松阪豬、醬油、砂糖、蓮藕粉或太白粉

涼拌蓮藕片

涼拌蓮藕吃起來口感脆脆的，是個很不錯的開胃小菜哦!

食材：蓮藕、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、香油、辣椒、白糖、青蔥、白芝麻

古早味QQ黑糖粉粿/抹茶粉粿/傳統黃粉粿

夏日冰涼點心自己做！健康營養又好吃！冰冰的好消暑～備料超級簡單零失誤噢😋

食材：黑糖、水、蓮藕粉

健康蓮藕粉圓 珍珠-米奇、🐼、🐻

身為台南白河媳婦，當然要把最道地的名產介紹給大家呀！（後面貼人名和電話是農會要求為銷售負責，讓大家不會買到假貨但我沒有再賣唷！） ...

食材：白河蓮藕粉、黑糖、滾燙水

減脂~雞胸肉鑲鮮菇

最近要好好研究雞胸肉料理，雖然說減脂沒有一定要吃雞胸肉，只要原型食物基本上都是好的😊

食材：雞胸肉、鮮香菇、洋蔥末、紅蘿蔔絲、有機豆腐、調味料、黑龍壺底油膏、白胡椒粉、蓮藕粉

蓮藕排骨湯

蓮藕排骨湯

食材：蓮藕、大頭菜、排骨、香菇、黑棗

筑前煮

「筑前煮」原本是九州福岡一帶的鄉土料理，後來傳入各地區，逐漸普遍成為日本家常菜，主要食材以雞肉和多種根莖類蔬菜一起組成，因為常常有...

食材：雞腿排、蓮藕、昆布、蒟蒻、柴魚、砂糖、紅蘿蔔、水、醬油、食用油、乾香菇、蠔油、麻油、水煮竹筍、味醂、豌豆

黑糖粉粿

夏天吃粉粿，QQ的最棒了！

食材：蓮藕粉、黑糖、水

黑糖燕麥蓮藕糕-快速料理

健康懶人料理 發現家裡有兩包蓮藕粉，小時候都是加些糖用用熱水沖泡成糊狀當點心食用，其實做成冰冰涼涼的涼糕類點心也不錯。

食材：麥片、黑糖、水、蓮藕粉、開水、黑芝麻(炒熟)、核桃碎粒

（韓式）醬煮蓮藕 연근조림

今天和金女婿去逛了一下樂天超市，果真比我們家樓下賣的東西還要多，看到蓮藕立馬買回家，想到上次去餐廳吃飯時，有吃到店家提供的小菜，是...

食材：蓮藕、醋、水、糖漿、醬油、糖、韓式芝麻油、白芝麻粒

清爽小菜~涼拌蓮藕

夏天的冰箱裏面都會放一兩道簡單的涼拌菜冰著，不需過多的烹調，加點糖.鹽.醋調味，隨時想加菜就能拿出來吃~~熱量低，很開胃~~現在剛...

食材：蓮藕、砂糖、鹽、白醋、辣椒、香菜末、香油

醋蓮藕

食材：蓮藕片、水、醋、糖、味霖