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粉紅醬菠菜義大利麵（無奶油。低卡清爽）
蘋果愛料理白醬、紅醬和青醬口味的義大利麵吃膩了嗎？不如來試試粉紅醬吧。 將白醬和紅醬混和，就是粉紅醬囉，可同時享受到白醬的奶味和紅醬的酸味。...
食材：洋葱、蒜頭、菠菜、鮮奶、蕃茄汁（無鹽）、低脂起士片、義大利麵、黑胡椒、鹽
菠菜
2,120 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菠菜」的零失敗食譜
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鴨油菠菜拌麵
Eileen 小廚房每次烤鴨胸都會剩一些油～所以這次特別留了下來煮菠菜麵～由於我烤鴨的時候都會放一些五香粉和鹽，所以油裡面就很有味道了～再來拌麵好好吃...
食材：菠菜、蒜頭、白面、米酒、鴨油、辣椒、醬油
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減脂~韓式拌飯便當
佳雯的愛妻便當下雨沒辦法帶女兒去公園玩，只好先做老公的便當😊 女兒也認真幫忙剪豆芽尾巴，今天生病發懶使用👉圓便當盒做了簡單的韓式拌飯😋
食材：美國牛肉火鍋片、洋蔥、醬料、韓式烤肉醬、白芝麻、配菜、蛋黃絲、蛋白絲、菠菜、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、鴻禧菇、豆芽菜、海苔絲
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嫩蛋培根菠菜吐司
Claire尖寶媽幸福料理時光省時省力，營養又美味的早餐，趕著上班上學的早晨也很適合做，吃了會充滿元氣呢！
食材：白吐司、雞蛋、鮮奶、白胡椒粉、粗粒黑胡椒、鹽、橄欖油、培根、菠菜
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金縷波菜捲
茶籽堂碧綠菠菜，盛產在冬春交換之際，含有豐富鐵質與多種維生素，口感上略帶澀味，因此簡單川燙涼拌，最能夠吃到菠菜的美；橘紅亮眼的枸杞，消除...
食材：菠菜、枸杞、全蛋、白芝麻、壽司竹簾、苦茶油、鰹魚露、桔子、味醂
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玫瑰餃~成功秘訣大公開✿美吉鍋
flora水餃稍微變化一下就成了盛開在餐桌上的美麗玫瑰花，一端上桌就令人驚豔^^ 但是~ 如何包出每一朵都是美美的盛開著呢 跟著步驟一步步做...
食材：水餃皮、枸杞、乾香菇、火腿、南瓜泥、山菠菜、起司絲、海鹽、黑胡椒粉
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日式拿坡里義大利麵
Toma Lin參考日本網站再換了配料做出來的～ 跟味道中的拿坡里義大利麵真的一模一樣
食材：義大利麵、培根、橄欖油、波菜、蕃茄醬、洋蔥、香菇素蠔油、蒜頭、鹽、奶油、糖
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大嘴青蛙濃湯飯
貝拉嚕那忙碌現代人總是忽略蔬菜的補給，因此藉由青蛙綠色系的概念，將菠菜燒川燙去除菜腥味後攪打出新鮮菠菜汁拌入飯中，接著烹煮富有滿滿新鮮土雞...
食材：菠菜飯、火腿玉米濃湯包、蟹棒條、花椰菜、起司、海苔、火腿
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奶油燉菠菜
李熹不一樣ㄉ做法，讓菠菜也能有不同ㄉ美味....
食材：菠菜、鹽巴、奶油、奶油濃湯粉
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【珍好饌愛醬】醬香牛肉煨麵
小潔的廚房記事牛肉拌入醬料抓醃, 下鍋炒香後,同麵條、高湯煨煮~ 麵條吸附醬香, 湯汁濃醇味美, 想大口吃麵時, 捲起袖子下廚吧~^^ . ...
食材：牛肉火鍋片、寬麵條、珍好饡-愛醬-蒜辣、洋蔥、米酒、豆芽菜、太白粉、菠菜、高湯 (或水)、香菜
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菠菜鮭魚鹹派(鬆餅粉)
Shirokuma食材：鮭魚、洋蔥末、菠菜、蒜末、雞蛋、鬆餅粉、花椰菜、牛奶、水、焗烤用乳酪絲、鹽、植物油
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客家鹹湯圓
6+7愛吃鹹食的我 連湯圓都只偏愛吃鹹湯圓 吃了這麼久的鹹湯圓 卻不知道怎麼煮 上YouTube看了一下 發現也太簡單了吧 這次是我第一...
食材：湯圓、豬肉絲、鹽巴、香菇、胡椒粉、蝦米、高湯(我是用現成高湯包煮的)、菠菜(or茼蒿)、芹菜、韭菜(or蔥)、紅油蔥
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寶寶副食-菠菜汁蒜香雞肉義大利麵
Yau Kuen Tang更多寶寶副食: https://www.facebook.com/waitingbb/
食材：菠菜、配方奶/牛奶、蒜頭、雞肉、意大利粉
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假日輕食~~~鮭魚波菜三文治
《忙裡偷閒廚房日記》辛勞了一週，又快到週末囉～給自己跟家人來一份營養又簡易快速的輕食吧~~~
食材：急凍鮭魚塊、波菜苗、吐司、起司片、胡椒粉
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火腿恩利蛋(魔化火腿蛋)
chun手作料理食堂祝2018年新年快樂! 早餐，恩利蛋附炸蕃茄加入綜合香草鹽(內含小茴香),附上火腿丁，恩利蛋加入波菜汁和鹽，香料共和國的玫瑰胡椒...
食材：波菜、玫瑰胡椒鹽、鹽、小蕃茄、火腿丁、雞蛋、沙拉油、綜合香草鹽
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鹽麴五花豬菠菜
Yapin Chang鹽麴是一種取代鹽的調味品，拿來醃肉可以讓肉質更軟，一般日系超市或者是有機商店都可以買得到。
食材：東坡肉、波菜
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菠菜皮蛋芋粿巧湯
Ea ting菠菜煮的清湯搭配皮蛋及芋粿巧，平淡之中帶有菠菜的香甜
食材：菠菜、皮蛋、芋粿巧、紅蔥頭、蝦米、乾香菇、水、鹽、胡椒粉
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細兒 <3 素炒菠菜
王細兒菠菜含有豐富的維他命c、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養.常吃菠菜增強體力有益多多!
食材：菠菜、蒜瓣、豬油、調味料:鹽.鮮味炒手
