是菜不是湯之《上湯菠菜》
食光手作菠菜營養價值高，可以防治貧血，潤腸通便，美容養顏，平時多吃深色蔬菜對身體有益哦！ 很多人不喜歡菠菜的澀味，怎麼辦呢？可用上湯的做...
食材：菠菜、皮蛋、鹹鴨蛋、午餐肉（火腿）、薑絲、雞粉
菠菜湯
54 道食譜-
看看「菠菜湯」的零失敗食譜
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菠菜雞肉丸子蘿蔔湯
野犬雞肉丸子加上菠菜，營養又豐富，好吃。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：雞里肌、魚漿、菠菜、雞蛋、米酒、蘿蔔、薑泥、鹽、胡椒、七味粉
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【南僑讚岐】豆奶燉菇菠菜義大利湯麵
南僑讚岐急凍熟麵【黑豆豆腐】鉀、鎂、鋅...等營養素的良好來源，比黃豆豆腐多出了花青素，黑豆製成的豆腐，能直接享受黑豆特別的香氣及軟嫩的口感 ...
食材：南僑讚歧急凍熟麵(菠菜義麵)、黑豆豆腐、海苔、無糖豆漿、橄欖油、毛豆、鹽、香菇、豆芽菜
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【營養師的料理廚房】減醣雞肉菠菜生薑湯
營養師的料理廚房營養價值表 熱量 201大卡 醣類 7克（13％） 蛋白質 30克（59%） 油脂 6克（28%)
食材：雞里肌肉、嫩豆腐、蔬果切⽚器（美國品牌OXO）、菠菜、醬油、嫩薑片、不鏽鋼沙拉剪（美國品牌OXO）、雞湯塊、鹽、水
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菠菜蛋片湯
潔西卡的美味筆記這是一道吃了會飽的湯，先燙過再煮的菠菜一點都不會澀，趁現在是菠菜當令的時節，趕緊來試試看吧！ 燙過的菠菜，澀味的來源草酸都會溶在...
食材：菠菜、雞蛋、魚露1小匙或祡魚粉、鹽、油
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菠菜蛋花湯
Jasmine的家家酒小廚房我小時候懷念的味道
食材：菠菜一包、蛋、雞粉或鮮味塩或料理塩
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煮出成功的蛋花湯~菠菜香菇蛋花湯(影片)
小田太太の玩樂廚房清爽沒有負擔的蛋花湯，只要記得幾個小技巧，就能煮得漂亮! 影片教學:https://youtu.be/oUdHZRtpemY
食材：菠菜、鮮香菇、鮮味抄手、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、水 或 高湯、香油
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南瓜濃湯佐菠菜麵疙瘩
挑食素親子手作 麵疙瘩 醜醜沒關係⋯⋯ 好吃開心就好😄
食材：菠菜、中筋麵粉、南瓜、水、馬鈴薯、鹽、鮮奶、糖、胡椒粉
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埃及風菠菜雞湯
KOKO好食光🇪🇬舌尖上的古文明🇪🇬 埃及有種很古老、連法老都在吃的蔬菜叫Molokhia，他們會將其剁碎後與芫荽、大蒜一起煮，常搭配肉類一起食...
食材：菠菜、大蒜、白飯、芫荽籽（即香菜籽）、煎雞胸肉、雞高湯罐、秋葵、檸檬汁、鹽和黑胡椒
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菠菜貢丸湯
珮玲今天晚餐煮的貢丸湯覺得味道不夠甘甜，下次嘗試加高麗菜或是洋蔥絲或紅蘿蔔丁一起煮可能湯頭味道嚐起來比較美味 只加香油跟胡椒鹽而已，...
食材：貢丸、菠菜、胡椒鹽、香油
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菠菜奶油玉米濃湯
潔西卡的美味筆記喝一碗就飽了的菠菜玉米濃湯 懶得加菠菜只有玉米也是超美味的喔! 大小朋友都愛的奶油玉米濃湯加上菠菜泥及牛頭牌原味高湯來加持，營養...
食材：奶油、麵粉、玉米醬(約半罐)、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、水（與高湯同量）、菠菜、現磨黑胡椒粒、鮮奶油-可省略/裝飾及風味、燙菠菜的鹽
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菠菜豬肝湯
姥姥廚房菠菜豬肝湯是一道漢族名菜。不僅給人體補充充足的營養，還有補肝明目，生血養血，潤燥滑腸功效。
食材：豬肝、菠菜、薑、水
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不知道從何下手？看看「菠菜湯」的零失敗食譜
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雨來菇菠菜丸子湯
雨來菇料理廚房之前有分享過雨來菇搭配丸子類很適合，趁空閒去市場買手工魚漿（已調味）和菠菜。備料簡單、喜歡的丸子自己做❤️
食材：生鮮雨來菇、菠菜、魚漿
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菠菜豆腐冷湯 濃湯~炎夏清爽冰涼湯品
潔西卡的美味筆記熱的不得了，吃飯時能來碗冰冰涼涼的冷湯，真是一大享受啊! 單吃也會飽的豆腐冷湯，熱到沒有胃口的時候，就拿它來當做飯後冰品，或是直...
食材：菠菜一把、豆腐、鮮奶油或酸奶油、胡椒粉、鹽、帕瑪桑起士粉
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蕃茄豬肉片菠菜蛋花湯
潔西卡的美味筆記過了晚餐時間突然肚子有點餓餓的 ，想要吃個宵夜又懶得去外面吃，翻開冰箱找到番茄、菠菜、雞蛋＆豬肉， 那就來個蕃茄菠菜肉片蛋花湯吧!
食材：豬肉、菠菜、小蕃茄、蛋、鹽、高湯
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清淡菠菜野菇鹹湯圓 〖村菇食事〗
黎明花開（れいはな）清淡的湯， 適合出太陽的冬天早晨，熱熱喝一碗~ 可隨喜好改變蔬菜和香菇
食材：1大匙=
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菠菜雞湯
紅鼻子冬天好適合湯湯水水 暖暖的
食材：雞腿肉、菠菜、蒜頭、鹽、米酒
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菠菜蛋吻仔魚湯
Cara家裡自種的菠菜有的太老了，而自養鴨所出的鴨蛋又太多，所以拿來用這方式煮，簡單又美味，整鍋的菠菜香氣很不錯唷。
食材：菠菜、鴨蛋（或雞蛋）、雞湯塊、市售吻仔魚、鹽
