是菜不是湯之《上湯菠菜》 食光手作 菠菜營養價值高,可以防治貧血,潤腸通便,美容養顏,平時多吃深色蔬菜對身體有益哦! 很多人不喜歡菠菜的澀味,怎麼辦呢?可用上湯的做... 食材:菠菜、皮蛋、鹹鴨蛋、午餐肉(火腿)、薑絲、雞粉 6 說讚
菠菜雞肉丸子蘿蔔湯 野犬 雞肉丸子加上菠菜,營養又豐富,好吃。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog 食材:雞里肌、魚漿、菠菜、雞蛋、米酒、蘿蔔、薑泥、鹽、胡椒、七味粉 18 說讚
【南僑讚岐】豆奶燉菇菠菜義大利湯麵 南僑讚岐急凍熟麵 【黑豆豆腐】鉀、鎂、鋅...等營養素的良好來源,比黃豆豆腐多出了花青素,黑豆製成的豆腐,能直接享受黑豆特別的香氣及軟嫩的口感 ... 食材:南僑讚歧急凍熟麵(菠菜義麵)、黑豆豆腐、海苔、無糖豆漿、橄欖油、毛豆、鹽、香菇、豆芽菜 15 說讚
【營養師的料理廚房】減醣雞肉菠菜生薑湯 營養師的料理廚房 營養價值表 熱量 201大卡 醣類 7克(13%) 蛋白質 30克(59%) 油脂 6克(28%) 食材:雞里肌肉、嫩豆腐、蔬果切⽚器(美國品牌OXO)、菠菜、醬油、嫩薑片、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、雞湯塊、鹽、水 25 說讚
菠菜蛋片湯 潔西卡的美味筆記 這是一道吃了會飽的湯,先燙過再煮的菠菜一點都不會澀,趁現在是菠菜當令的時節,趕緊來試試看吧! 燙過的菠菜,澀味的來源草酸都會溶在... 食材:菠菜、雞蛋、魚露1小匙或祡魚粉、鹽、油 169 說讚
煮出成功的蛋花湯~菠菜香菇蛋花湯(影片) 小田太太の玩樂廚房 清爽沒有負擔的蛋花湯,只要記得幾個小技巧,就能煮得漂亮! 影片教學:https://youtu.be/oUdHZRtpemY 食材:菠菜、鮮香菇、鮮味抄手、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、水 或 高湯、香油 2,057 說讚 10 跟著做
埃及風菠菜雞湯 KOKO好食光 🇪🇬舌尖上的古文明🇪🇬 埃及有種很古老、連法老都在吃的蔬菜叫Molokhia,他們會將其剁碎後與芫荽、大蒜一起煮,常搭配肉類一起食... 食材:菠菜、大蒜、白飯、芫荽籽(即香菜籽)、煎雞胸肉、雞高湯罐、秋葵、檸檬汁、鹽和黑胡椒 21 說讚
菠菜奶油玉米濃湯 潔西卡的美味筆記 喝一碗就飽了的菠菜玉米濃湯 懶得加菠菜只有玉米也是超美味的喔! 大小朋友都愛的奶油玉米濃湯加上菠菜泥及牛頭牌原味高湯來加持,營養... 食材:奶油、麵粉、玉米醬(約半罐)、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、水(與高湯同量)、菠菜、現磨黑胡椒粒、鮮奶油-可省略/裝飾及風味、燙菠菜的鹽 88 說讚
菠菜豆腐冷湯 濃湯~炎夏清爽冰涼湯品 潔西卡的美味筆記 熱的不得了,吃飯時能來碗冰冰涼涼的冷湯,真是一大享受啊! 單吃也會飽的豆腐冷湯,熱到沒有胃口的時候,就拿它來當做飯後冰品,或是直... 食材:菠菜一把、豆腐、鮮奶油或酸奶油、胡椒粉、鹽、帕瑪桑起士粉 79 說讚
蕃茄豬肉片菠菜蛋花湯 潔西卡的美味筆記 過了晚餐時間突然肚子有點餓餓的 ,想要吃個宵夜又懶得去外面吃,翻開冰箱找到番茄、菠菜、雞蛋&豬肉, 那就來個蕃茄菠菜肉片蛋花湯吧! 食材:豬肉、菠菜、小蕃茄、蛋、鹽、高湯 502 說讚
菠菜蛋吻仔魚湯 Cara 家裡自種的菠菜有的太老了,而自養鴨所出的鴨蛋又太多,所以拿來用這方式煮,簡單又美味,整鍋的菠菜香氣很不錯唷。 食材:菠菜、鴨蛋(或雞蛋)、雞湯塊、市售吻仔魚、鹽 250 說讚 4 跟著做