芦笋

【輕鬆搞定】雙色伴火腿

簡簡單單又營養美味的料理～

食材：燈籠椒、蘆筍、火腿、蒜粒、鹽巴

十分鐘上菜-豆豉香辣蘆筍牛柳

大火翻炒出香香辣辣的牛柳和蘆筍，方便下飯又超好吃~~ 手忙腳亂時也可以輕鬆上菜唷:)) 更多詳細料理小撇步請到布魯家的開心廚房逛...

食材：牛後腿肉絲、蘆筍、蒜頭、辣椒絲、橄欖油、蒜末、李錦記豆豉香辣醬、醬油、米酒、糖

蘆筍玉米沙拉佐香菜優格醬

無菜不歡的您，也吃膩了千篇一律的老菜色了嗎？自己動手做做看香菜優格醬，讓清爽的蘆筍玉米沙拉提升口味的層次感吧！ 更多食譜請見《家...

食材：細嫩蘆筍、玉米罐頭、紅椒、葡萄乾、橄欖油、家樂福鮮乳原味優格、黑胡椒、切碎的香菜

四色蔬爽豆皮捲

清爽好看的蔬食菜餚，冷熱食用皆適宜 素食亦可食哦

食材：豆皮、紅黃甜椒(切條)、醬油、蘆筍(上下對切)、素沙茶、素蠔油、杏鮑菇(切條)、牛肝菌粉

[A cook] 味自慢 蘆筍牛肉炒飯

炒飯是每個人在家都會做的簡易料理, 除了和雞蛋一起炒之外, 其實使用其他食材也是可以端出很棒的comfort food喔! 三到...

食材：洋蔥、大蒜、紅辣椒、台灣本產綠蘆筍、新鮮有機雞蛋、牛肉、白飯(隔夜飯)、醬油、味醂、肉荳蔻(Nutmeg)、研磨黑胡椒

雙筍鮮蛤＠Selina Wu

食材：白蛤蠣、蘆筍、鹽、玉米筍、紅蘿蔔、蒜

炒馬鈴薯佐百香優格配橙汁低熱量減肥餐

難得在我的菜單裡有調味的一餐☺️

食材：蘑菇、牛番茄、奇異果、水煮蛋、柳橙、馬鈴薯、葡萄柚、蘆筍

豐年農場・日式菇串燒

夏日必備的下酒菜，選擇風味自然的好菇串燒，最簡單的步驟，最快速的料理。一起來試試看。

食材：新鮮蘆筍、杏鮑菇、里肌肉、珊瑚菇、檸檬、鹽巴

魚子醬蘆筍蛋溫沙拉 【富發行創意料理】

魚子醬蘆筍蛋溫沙拉~聽起來像高級餐廳才會出的菜，其實做法很簡單，擺盤超吸睛，魚子一顆顆在口中與蛋黃交融的美味更是難以言喻啊！

食材：雞蛋、蘆筍、富發魚子醬

海苔蘆筍蝦蛋捲「元本山海苔」

夏天讓人吃不下飯，冰涼的蝦子與蘆筍，價帶在海苔與蛋皮中，讓人忍不住想多吃幾口~

食材：元本山對切海台、雞蛋、蘆筍、肉鬆、蝦˙子

【頂好超市】浪漫暖春蘆筍櫻花蝦蘆筍炊飯

暖春的季節，其實是稍稍有寒意的~ 想到櫻花蝦，總讓我有個小時候的記憶畫面，裊裊炊煙升起的煙囪，是大人們正在忙著準備熱騰騰香噴噴的櫻...

食材：米、越前棒、東港櫻花蝦、蘆筍、鮮香菇、紅蘿蔔末、芹菜末、油蔥酥、鹽、白胡椒粉

超清爽! 蘆筍海帶芽高麗菜捲兒!

高麗菜能捲的不只是關東煮裡的肉捲兒~ (想吃關東煮肉捲的可以參考這篇: 麻辣味增關東煮+西生菜肉捲 http://micoberr...

食材：高麗菜、蘆筍、紅蘿蔔、海帶芽、香油、芝麻/七味粉

【粉豬兒】辣炒蘆筍透抽

蘆筍清爽, 搭上透抽的脆度, 又是一道家常料理!

食材：蘆筍、透抽、蒜、辣椒、米酒、雞粉、鹽

麻油酒香石斑魚

石斑魚肉質細嫩，味道鮮美，加上麻油米酒溫煮是冬天食補的一項新選擇

食材：石斑魚清肉、白飯、老薑、米酒、水、枸杞、蘆筍、紅蘿蔔、黃地瓜、小黃瓜、白蘿蔔、青花菜、小蕃茄

【小磨坊】嫩煎香草鱸魚燉鮮蔬

鱸魚富含膠原蛋白與營養元素，對女性相當好。新鮮的魚肉軟嫩滑順，不會因表面煎至金黃而改變肉質，搭配帶點蒜油香氣、清脆爽口的蔬菜，咀嚼...

食材：鱸魚清肉、綠櫛瓜、紅甜椒、黃甜椒、小蕃茄、小蘆筍、蘑菇、水、黑橄欖、白酒、小磨坊百搭香草、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油、小磨坊檸檬椒鹽、小磨坊香蒜黑胡椒、小磨坊洋香菜葉

香橙醬燒干貝

干貝的料理你都怎麼做?簡單的組合也可以好食，使用健康廚房的橙汁風味燒肉醬讓干貝提升到另一種層次唷～此款醬料不但因應台灣人最愛的烤肉...

食材：生干貝、蘆筍、甜橙片、橙汁風味燒肉醬、香菜、白酒、藍莓、麵粉

腰子貝炒蘆筍

鮮甜好吃的腰子貝，加上脆綠的蘆筍 簡單快炒就很好吃喔！

食材：腰子貝、蘆筍、紅蘿蔔、蒜頭、油、太白粉、醋、味醂、米酒、胡椒粉、糖、鹽