22 道「綠蘆筍」食譜
清炒綠蘆筍鮮香菇
清炒綠蘆筍鮮香菇 Ca Ca Cooking

食材:綠蘆筍、新鮮香菇、鹽、紅蘿蔔、油蔥酥

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[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜
[綠蘆筍炒蘑菇]10分鐘上好菜 朱麗安廚房

不用太多烹飪工序,快速料理即能上菜。清脆爽口的綠蘆筍利用蘑菇提味,簡單食材變化出好滋味,低脂低卡且富含膳食纖維。 🔔朱麗安廚房手記粉...

食材:綠蘆筍、蘑菇、鹽、蒜頭、黑胡椒

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[綠蘆筍炒蛤蠣]簡易家常菜
[綠蘆筍炒蛤蠣]簡易家常菜 朱麗安廚房

除了冬天,幾乎其他季節都可以在市場上看到綠蘆筍。綠蘆筍有細支、粗支分別,一般來說,粗支的綠蘆筍比較清甜。這道料理用的是粗枝綠蘆筍,新...

食材:綠蘆筍、蛤蠣、鹽、蒜頭、雞粉、青蔥、白胡椒粉、米酒

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XO醬炒綠蘆筍
XO醬炒綠蘆筍 Ca Ca Cooking

XO醬的鮮味與綠蘆筍烹調一起,讓菜色多點變化,下飯又開胃哦!

食材:綠蘆筍、乾辣椒、XO醬、蒜頭、鹽

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綠蘆筍炒豬肉片
綠蘆筍炒豬肉片 Ca Ca Cooking

綠蘆筍含有豐富的養份,清香的口感與醃漬入味的豬肉片,絕對是個下飯美味的組合哦!

食材:綠蘆筍、豬肉片、日式醬油、乾辣椒、米酒、鹽、蒜頭、香油、胡椒粉、太白粉

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日式涼拌綠蘆筍
日式涼拌綠蘆筍 Ca Ca Cooking

清爽口感的日式涼拌綠蘆筍,簡單調味,美味無窮哦!

食材:綠蘆筍、柴魚片、薄鹽醬油、白芝麻、柴魚粉(ほんだし)、熱開水、香油

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綠蘆筍炒鮮蝦
綠蘆筍炒鮮蝦 Ca Ca Cooking

清香可口的綠蘆筍與新鮮白蝦一同料理,健康又營養滿分哦!

食材:綠蘆筍、白蝦、鹽、紅蘿蔔、雞粉、乾辣椒、米酒、蒜頭、胡椒粉

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綠蘆筍四季豆沙拉
綠蘆筍四季豆沙拉 Dr. Cook

現在是歐洲蘆筍的季節,所以超市及傳統市場都可買到新鮮便宜的白蘆筍及綠蘆筍。雖然綠蘆筍較為稀少,但是我個人較偏好綠蘆筍,所以會買綠蘆筍...

食材:四季豆、綠蘆筍、薑、小紅皮白蘿蔔、蒜、青蔥、青辣椒、鮮薄荷葉、萊姆、蒔蘿、糖、堅果、鹽、現磨胡椒、麻油

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清炒綠蘆筍
清炒綠蘆筍 Ca Ca Cooking

綠蘆筍的鮮嫩,清炒就很好吃了哦!

食材:綠蘆筍、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、雞粉

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香拌蒟蒻鮮綠蘆筍雞
香拌蒟蒻鮮綠蘆筍雞 旭家蒟蒻

這次使用蒟蒻腳筋來做涼拌料理,蒟蒻腳筋的外型有點像是韓式年糕但比較細一點,蒟蒻腳筋的型態非常適合拿來涼拌或者炒菜喔,喜歡的朋友可以到...

食材:蒟蒻腳筋、雞胸肉、大辣椒、蘆筍、蒜碎、辣椒醬、白芝麻、香油、麻油、味霖、鹽

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香煎蘑菇佐綠蘆筍洋蔥
香煎蘑菇佐綠蘆筍洋蔥 塔咪的生活狂想曲

以橄欖油香煎鮮美多汁的蘑菇,佐著甜味盡釋熟軟的洋蔥、鮮嫩的綠蘆筍,美味好享受^^ 部落格相關圖文: http://cksmom.p...

食材:蘑菇(中大型)、洋蔥(大)、綠蘆筍、第一道冷壓特級初榨橄欖油、岩鹽或海鹽、粗粒黑胡椒、巴西利葉(荷蘭芹)、匈牙利紅椒粉

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[ 5分鐘快炒] 綠蘆筍炒洋菇
[ 5分鐘快炒] 綠蘆筍炒洋菇 i58

家庭主婦真的每天炒來炒去的食材都差不多ㄟ 像綠蘆筍,有時候炒鴻喜菇、新鮮香菇、有時候就搭個甜椒,冰箱正好有剩幾朵洋菇,配上香腸、紅...

食材:綠蘆筍、洋菇、香腸(不一定要放)、蒜片/紅辣椒、苦茶油、鹽/胡椒粉

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葉酸NO.1 (綠蘆筍炒鮮菇)
葉酸NO.1 (綠蘆筍炒鮮菇) i58

當季的綠蘆筍,搭配胡蘿蔔片兒、新鮮香菇及甜椒;黃、綠、黑、紅色全炒在一盤,光看就令人眼睛明亮心情愉快;更讚的是,熱量低、營養及膳食纖...

食材:綠蘆筍、胡蘿蔔/紅辣椒、新鮮香菇/洋菇、彩椒、冷壓苦茶油、鹽/胡椒粉

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芥子堅果涼拌蘆筍【穀盛芥子脆綠鮮】
芥子堅果涼拌蘆筍【穀盛芥子脆綠鮮】 洪惠

夏季炎熱,很多人都食慾不佳,這時候吃涼拌菜最清爽消暑,但是使用的沙拉醬往往也造成身體的負擔,有些有添加物、油脂比例過高,吃多了,恐影...

食材:蘆筍、洋蔥、蝦、腰果、穀盛芥子脆綠鮮

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黃金玉米炒鮮甜蘆筍肉片-綠巨人黃金玉米鑽石規格
黃金玉米炒鮮甜蘆筍肉片-綠巨人黃金玉米鑽石規格 芬仔

綠巨人玉米是我家櫃子的好朋友~ 小朋友最愛的玉米~ 媽媽最好料理的營養主軸.. 4C規格中之 粒粒飽滿、清脆口感、 專業切割...

食材:蘆筍、里肌肉片、綠巨人玉米粒

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深夜食堂》綠蘆筍(第91夜)
深夜食堂》綠蘆筍(第91夜) 家樂福廚房

外食族缺乏攝取纖維嗎?綠蘆筍爽脆的口感,是既健康又能攝取纖維的好食物。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.c...

食材:美奶滋、綠蘆筍

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綠蘆筍炒蝦仁 Stir Fry Asparagus with Shrimp
綠蘆筍炒蝦仁 Stir Fry Asparagus with Shrimp USATODAY

來凱西家按讚:http://0rz.tw/FL6ip 網致版歡迎參觀:http://0rz.tw/l93rq

食材:蝦仁、蘆筍切段、蒜仁、蛋、鹽、玉米粉、蛋白

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[Yun。在廚房]春日綠蘆筍濃湯
[Yun。在廚房]春日綠蘆筍濃湯 Yun。在廚房

蘆筍、洋蔥、西洋芹的組合,簡單又容易取得的食材,是我們家小家庭裡周末最常出現的快速午餐。挑很簡單的濃湯料理來嘗試各種蔬菜組合的味道,...

食材:蘆筍、洋蔥、西洋芹、大蔥、高湯塊、吐司、雞蛋、橄欖油、鹽

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