47 道「紅藜麥」食譜
朱古力藜麥紅豆麵包
朱古力藜麥紅豆麵包 甜蜜蘋果的美食與攝影世界
很耐也沒有加入朱古力做麵包,突然癮起拿上柜內未過期朱古力粉、 開動為今個早上新的一天出發。。。 ☆ 紅豆蓉可在香港吉之島百貨又或...

食材:高筋麵粉、朱古力粉、盬、糖、奶、温水、三色藜麥、油、紅豆蓉、酵母

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藜麥紅豆薏仁粥 一起吃有機 天然好滋味!
藜麥紅豆薏仁粥 一起吃有機 天然好滋味! 勝小廚 OD
現代人很重視養生 經學者研究發現紅藜富含極佳且全面的營養價值 可代替稻米、麵粉、豆類,故紅藜麥有「穀物之母」的美名。 小廚這次選...

食材:有機紅黎麥、有機紅棗、紅豆、薏仁、糯米、冰糖

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紅藜麥全麥饅頭
紅藜麥全麥饅頭 花媽甜心派
現代人追求健康~ 將全麥粉的比例調高再加入營養豐富的紅藜麥 做成健康低卡口感十足的饅頭喔

食材:全麥麵粉、中筋麵粉、乾酵母、細砂糖、沙拉油、水、紅藜麥

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黑豆漿紅藜全麥饅頭【美善品】
黑豆漿紅藜全麥饅頭【美善品】 葉魚玩家
因為妊娠糖尿病,所以開發了一款適合控糖人吃的饅頭

食材:自製無糖黑豆漿、糖粉、乾酵母粉、橄欖油、中筋麵粉、全麥麵粉、紅藜、鹽

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  • 2 跟著做
紅藜沙拉燕麥【早餐吃麥片】
紅藜沙拉燕麥【早餐吃麥片】 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫
很喜歡將南瓜、地瓜、馬鈴薯三種做成沙拉的基底,除了本身營養外,還多了香氣及甜味感~ 但這次我多加了祕密武器-台灣紅藜,除了沙拉的綿...

食材:台灣紅藜、地瓜、南瓜、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、新鮮玉米粒、沙拉、葡萄堅果穀片、加拿大楓糖漿、無鹽奶油

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【信豐農場】紅藜燕麥豆漿
【信豐農場】紅藜燕麥豆漿 信豐農場SinFongFarm
簡單又營養的聖品!燕麥、紅藜、豆漿一次到位。煮一煮冰在冰箱裡,想喝的時候拿出來加熱也很適合哦~ 官網:http://www.sin...

食材:燕麥、紅藜、豆漿

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嫩煎鮭魚佐三色紅藜麥古斯沙拉|東西合併
嫩煎鮭魚佐三色紅藜麥古斯沙拉|東西合併 台東良食計畫
東西傳統文化美食的絕妙組合 台灣原住民食用悠久的紅蔾,與北非食用許多世紀的庫斯庫斯,兩個都是傳統營養的糧食作物,配上新鮮的蔬菜與嫩...

食材:鮭魚、紅藜麥、庫斯庫斯(註)、熱水、綠蘆筍、番茄、黃甜椒、鹽巴、黑胡椒

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紅薯藜麥沙拉
紅薯藜麥沙拉 annie
藜麥營養豐富,含有完全蛋白,有糧食之母之稱。這道紅薯藜麥沙拉,色彩繽紛而開胃,簡單的食材,簡單的調味,高纖低卡,吃出營養也吃出健康...

食材:藜麥、水、紅薯、紅椒、酪梨、小蕃茄、香菜、檸檬汁、鹽、胡椒粉、橄欖油

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優格芥末醬辣味地瓜紅腰豆藜麥飯 /五辛素
優格芥末醬辣味地瓜紅腰豆藜麥飯 /五辛素 3F Kitchen
對豆類一直有莫名的愛 不管什麼豆我都能吃的津津有味 紅腰豆是很常拿來做沙拉的一種食材 但台灣幾乎都是罐頭裝 找不到乾貨 實在不愛罐...

食材:中型地瓜、煮熟紅腰豆 1/2杯、辣味煙燻紅椒粉、橄欖油、鹽、煮熟藜麥、無糖優格、檸檬汁、芥末醬、新鮮荷蘭芹

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Mimi♥藜麥紅豆粥-LSY美肌養成秘笈
Mimi♥藜麥紅豆粥-LSY美肌養成秘笈 咪咪愛料理
藜麥低脂、低熱量、低糖,完全不含膽固醇,食用後不會形成脂肪,含有高膳食纖維可增加飽足感;紅豆利尿排毒,幫助排泄,補血通乳;紅棗補中...

食材:藜麥、紅豆、大紅棗、黑糖、水

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  • 1 跟著做
【擺浪饕餮】麥麩紅藜捲餅(8~10片)
【擺浪饕餮】麥麩紅藜捲餅(8~10片) 擺浪饕餮
香Q的全麥餅皮加入紅藜,營養大加分。別看它小小一顆,卻含有非常豐富的鈣、鐵和膳食纖維,蛋白質不遜於牛肉,很適合家中吃素的長輩和媽媽...

食材:全麥麵粉、低筋麵粉、紅藜、熱水(100度C)、冷水、橄欖油

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