煮鍋料理

味噌豆乳鍋（湯底）

食材：無糖豆漿、水、白蘿蔔、醬油、紅蘿蔔、味噌、鴻喜菇、米酒、蔥

韓式牛肉豆腐鍋

一鍋到底好簡單，在家就能享受火辣辣、熱騰騰的韓式鍋物，溫暖全家人的胃！

食材：牛肉、嫩豆腐、雞蛋、紅辣椒、蔥、洋蔥、高湯、麻油、蒜泥、辣椒粉、醬油

鮮蝦牛奶鍋

配飯配麵都好吃

食材：蝦子、娃娃菜、洋蔥、蔥、牛奶、無鹽奶油、味醂、鹽巴、蒜頭

蔥油菇菇雞（電鍋料理）

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 很下飯、很...

食材：雞腿排、鴻禧菇、雞腿排的雞汁、外鍋水、蔥、米酒、蒜頭、白胡椒粉、鹽巴、羅勒粉、香油

起士鐵鍋鬆餅

烤的酥香脆軟的鬆餅 搭上清甜的洋蔥末跟蔬菜熱狗 切開裡面還有牽絲的起士 冷冷又下著雨的周末下午 就跟三五好友來上一盤鐵鍋鬆餅吧

食材：低筋麵粉、雞蛋、鹽、卡夫芝士片、砂糖、牛奶、黑胡椒、熱狗、美乃滋、洋蔥

味噌鯛魚蛋豆腐（減脂料理）

「減脂料理」 超低卡的料理💪🏻 吃了沒負擔歐，而且又好吃。 料理方式不難，只要有電鍋就好， 那還不趕快試試看❤️ 我最愛的料理之一...

食材：鯛魚片、雞蛋豆腐、味噌、蔥花、鹽巴、外鍋水、米酒、白胡椒粉

營養師推薦- 班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅

營養價值表 熱量750大卡 醣類20克（11％） 蛋白質52克（28%） 油脂51克（62%）

食材：白花椰菜、雞蛋、水波蛋神器（美國品牌OXO）、起司絲、橄欖油、鮪魚罐頭、起士刨切盒（美國品牌OXO）、青豆仁、黑胡椒、彈性矽膠鍋鏟（美國品牌OXO）、巴西里

一鍋到底酸白菜牛肉湯麵

有別於重口味的紅燒，改用清爽的酸白菜湯底，只要一把鍋子30分鐘輕鬆上桌，加入滿滿蔬菜、肉片和雞蛋，營養滿分、鮮酸爽脆，熱熱吃好滿足...

食材：酸白菜、青蔥、白菜、紅蘿蔔、牛番茄、牛肉片、雞蛋、高湯、麵條

【一鍋料理】健康地中海烤時蔬

為了健康，我幾乎天天下廚洗手學做羹湯，但是每每在飽餐一頓後，還得收拾清洗一堆用過的器具餐盤很累人，所以One-pan or one...

食材：紅皮馬鈴薯、橄欖油、綠櫛瓜、櫻桃小蕃茄、蛋、岩鹽+黑胡椒、義式香料、Cheddar Cheese

香樁蛋 (蔥花蛋)

蔥花蛋 或 香樁蛋 是每個家庭都會做的簡單家常菜， 但有很多人問我：Felix，為什麼你煎的蛋可以軟軟嫩嫩的？我煎的都赤赤硬硬的，...

食材：雞蛋、香樁 / 蔥花、鹽巴、油 (熱鍋用)

玉米九層塔蔥抓餅～氣炸鍋料理

九層塔加入蔥抓餅中， 使用氣炸鍋也能簡單料理蔥抓餅喲！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogur...

食材：黃金寶手工蔥抓餅 ＜不需解凍＞、雞蛋、科帥氣炸鍋、玉米粒、九層塔、塩、楜椒粉

電子鍋。蜂蜜蛋糕

假日懶洋洋不想出門，就來個簡單快速的午後點心

食材：森永鬆餅粉、雞蛋、蜂蜜

謀殺白飯三杯雞【一鍋到底】

謀殺白飯的經典熱炒料理，雞肉無需汆燙，直接入鍋煎至焦香鎖住肉汁是美味關鍵，一鍋到底香噴噴上桌，轉眼便盤底朝天囉！是媽媽們一定要收藏...

食材：雞肉塊、老薑片、麻油、蒜仁、米酒、青蔥（切段）、醬油膏、辣椒（切片）、糖、九層塔

蒜香排骨（气压锅）

简单的食材，用气压锅来煮，不消十多分钟，一锅香气四溢的蒜香排骨可以上桌了。

食材：排骨（斩小段）、蒜头（切茸）、蚝油、酱油、盐、胡椒粉、米酒

🍊橘子果乾🍊

1.用烤箱低溫烘烤橘子片4-5小時，就可以將橘子的酸甜味封存起來，完成健康美味的天然橘子果乾。 2.因為是低溫烘烤，此種果乾口感屬...

食材：密實的橘子(如佛利蒙，茂谷柑)、鍋子(裝橘子片用)、銳利的水果刀、砧板、烤盤紙、烤盤

燦坤大園店萬用鍋出好菜～麻油梅花肉加麵線

今天是立冬～所以來幫同事補一下冬

食材：梅花肉、老薑、鴨肉丸、貢丸、米酒、麻油、凍豆腐

鍋燒烏龍麵

這道算是客製化訂單，哈尼點的；好像很喜歡烏龍麵，不過不常做，因為我通常會唉沒材料，而某人會為了想吃，買材料給我.........C...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、愛麵族鍋燒麵、中華豆腐、高麗菜、蛤蜊、活跳白蝦、油蔥酥