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泰式低卡透抽小黃瓜沙拉涼麵
KOKO好食光🇹🇭簌簌叫！這麵泰消暑🇹🇭 ➥泰式冰鎮麵條，檸檬與芫荽酸香超開胃 ➥花枝取代肉類，降低卡洛里美味不妥協 ➥小黃瓜與花生，補足所需纖...
食材：細麵、透抽、大蒜碎、小黃瓜、檸檬汁、小番茄、鹽、洋蔥、魚露、芫荽、麻油、花生、細砂糖、辣椒、水
家常菜海鮮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常菜海鮮」的零失敗食譜
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蒜香絲瓜蛤蜊（五分鐘出家常菜）
宅男小竹廚絲瓜不煮黑，蛤蜊鮮軟嫩，佐入蒜油清甜好菜馬上上桌。
食材：蛤蜊、絲瓜、薑絲、蒜末、料理米酒、小磨坊蒜風味油
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流水席的龍蝦沙拉
喵媽餐桌忽然很懷念傳統流水席的龍蝦沙拉，在北部要吃到流水席的機會幾乎是0啊！自己做最快！ 甜甜美乃滋搭配鮮甜Q彈的龍蝦，再配上生菜脆脆的...
食材：生龍蝦、便利店沙拉、薑片、桂冠沙拉醬、開水、米酒、食鹽
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蔥蒜炒蝦
Sidney的廚房樂園蝦子料理方式其實非常多種,家中孩子們最愛的就是這一種,製作方式簡單台味,大火快炒,鹹香美味 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我的粉...
食材：帶殼蝦子、蒜碎、醬油膏、青蔥(蔥白,蔥綠分開)、醬油、米酒、清水、鹽
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快手海鮮蒸蛋
愛格妮絲的飲膳札記食材準備好，放進電鍋就可以去忙下一道菜的加菜料理，簡單輕鬆，一定要試試！
食材：蛋、蝦仁、醬油少許、魚片、鹽、冷凍三色豆、水
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宮保鮮蝦
陳太太的菜菜味快炒上桌， 鮮辣下飯， 雖然帶有麻辣味， 但因為蝦子帶殼， 只要不沾醬汁的 辣度降低， 連我家不敢吃辣的少爺都愛吃😁 歡迎來陳太太...
食材：帶殼鮮蝦、彩椒、以下為宮保醬汁食材、洋蔥、醬油、以下為醃蝦調味料、大蒜、米酒、鹽巴、花椒粒、白醋、乾辣椒（去籽）、糖、薑片、沙拉油、水、蔥（切段）
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清蒸鱈魚🐟電鍋料理
小毓の饗樂廚房🍳鱈魚富含蛋白質及維生素A、D及DHA，且肉質軟嫩，很適合家中長者或小朋友食用。只要利用電鍋就能輕鬆鬆鬆做出無油煙料理，營養又美味。
食材：鱈魚、蒜頭、鹽、薑、米酒、辣椒、醬油、青蔥
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自製海鮮醬。香蜜燒雞腿 烤箱料理。家常菜
Onon ☆英國煮婦手帳★自製海鮮醬蜜糖燒雞腿肉……天氣很熱，真的不太想煮 😅 晚餐就簡單的烤幾塊雞腿肉配白飯，好呷！
食材：去骨雞腿肉、醬油、花生醬、蜜糖、米酒、麥醋或白醋、麻油、蒜泥、黑胡椒粉
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鮮鳳梨苦瓜虱目魚湯
Ching的美味廚房～苦瓜功效可降血糖，是糖尿病患者的理想食物，又可在夏天促進飲食、消炎退熱。 鳳梨富含酵素、抗炎又抑癌。將當季的金鑽鳳梨搭配苦瓜、虱目...
食材：金鑽鳳梨、苦瓜、虱目魚頭（也可用魚肉替代）、老薑、水、米酒、鹽巴
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柔子學習日記：薑絲虱目魚湯
柔子學習日記增強免疫力好湯！ 自己很喜歡虱目魚～ 湯啊粥阿等等～
食材：虱目魚、薑、蔥
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【水波爐料理】西班牙蒜香海鮮&嫩雞溫沙拉
Shania 影食日嚐微辣的蒜香海鮮，搭配上烤過的香脆麵包，西班牙餐廳必點開胃菜，好吃到一定要自己做做看喔。再來道清爽的嫩雞鮮蔬沙拉，沾裹上帶有花生顆粒...
食材：雞里肌(切塊/塗抹鹽巴黑胡椒)、洋蔥(切絲)、白蝦(剝殼去腸泥/擦乾水份)、紅甜椒(切小塊)、花枝(切小塊雕花)、顆粒花生醬(胡麻醬)、黃甜椒(切小塊)、蒜仁(去膜切片)、味醂(胡麻醬)、小番茄(對切)、紅辣椒(去蒂頭切片)、醬油(胡麻醬)、酪梨(切小塊)、橄欖油、白砂糖(胡麻醬)、綜合堅果、鹽巴、白醋(胡麻醬)、胡麻醬、蒜味黑胡椒、開水(胡麻醬)、巴西里葉(切碎)、法國麵包(切片)
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炸魚餅
野犬這次的炸魚餅沒加馬鈴薯，倒是加了甘甜的竹筍，味道清甜爽口。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：虱目魚肉、竹筍(去殼）、麵粉、麵麩、蛋、牛奶、麵包粉、中型蛋、鹽、胡椒、七味粉或辣椒粉、綜合乾燥香草
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虱目魚肚粥
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導簡單好做的主食, 簡單的幾個步驟正宗美味的虱目魚粥可以上桌了, 大人小孩多喜愛吃!
食材：a) 白米、虱目魚肚、嫩薑絲、鮮蝦高湯、b.) 芹菜末、油蔥酥
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酪梨海鮮沙拉
Josephine的創意料理夏日炎熱不想吃熱食的時候,就來盤酪梨海鮮沙拉吧~🥑~
食材：蝦仁、小章魚、(G&F)冷壓初榨橄欖油、酪梨、檸檬汁、洋蔥、白醋、小番茄、黑胡椒鹽、秋葵、白酒、橄欖油
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辣炒章魚 쭈꾸미볶음
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ 由於韓國...
食材：章魚（去掉內臟後，切成小塊）、高麗菜（切成一厘米闊）、辣椒粉、洋蔥（切幼絲）、韓式辣椒醬、芝麻、韮菜（切成5厘米長）、麻油、金針菇、糖、上湯（或水）、蒜蓉
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快手又滑嫩的電鍋版干貝蒸蛋
Serena的美味廚房這次的蒸蛋比例是我去上課之後學到的, 在家試做之後覺得很美味, 所以寫出來跟大家分享。下班後不知道要煮什麼好吃的犒賞自己, 就把食...
食材：雞蛋、水或高湯、鹽、干貝乾、蔥花、減鹽醬油
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爆炒西芹透抽
蔣龐嚴選在家吃熱炒~ 搭配一杯生啤吧!! 難度0%
食材：西洋芹、透抽、蒜頭
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鮮蝦蒸蛋
廚房女漢子Rita's用蝦頭和蝦殼熬出的高湯，讓每口蒸蛋都吃的到鮮味，1：1 的比例蒸出無毛孔又細嫩的蒸蛋！大家ㄧ定要試試喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁...
食材：鮮蝦、全蛋、鹽、蔥、鰹魚粉、薑、米酒、香油、蝦高湯
