找到 30 道的「地中海魚」食譜
低醣料理 <海鮮> 地中海紙包魚
低醣料理 <海鮮> 地中海紙包魚 生活美學家Nancy (NC5)

不知道要怎麼料理魚嗎? 其實魚料理可以以很簡單的方式做出有如餐廳般的超讚料理喔! 當然除了一般的魚處理方式之外, 這一道料理最重要的...

食材:多利魚、海鹽、初榨橄欖油、檸檬切片、牛番茄, 切丁、西洋芹、酸豆、薄荷葉、紫洋蔥切末、烘焙紙、蒜末、小茴香粉、西班牙紅椒粉

  • 34 說讚
❤️地中海風味鮭魚排❤️
❤️地中海風味鮭魚排❤️ 蜜鴨甘丹煮

食材:鮭魚、馬鈴薯、辣椒(或乾辣椒、花椰菜、蒜頭、洋蔥、粗黑胡椒粉、玉米筍、鹽、紅番茄、白酒(葡萄酒

  • 162 說讚
生酮版地中海式羽衣甘藍鱸魚排
生酮版地中海式羽衣甘藍鱸魚排 小翎的生酮飲食實驗室

食材:鱸魚排、海鹽、玫瑰鹽、黑胡椒、紅胡椒、匈牙利紅甜椒粉、義大利香料、球芽甘藍

  • 29 說讚
水波燒烤.地中海風紙包檸檬鮭魚/水波爐
水波燒烤.地中海風紙包檸檬鮭魚/水波爐 永齡鮮生&夏小姐

食材:鮭魚、橄欖油、檸檬、鹽、黑胡椒

  • 88 說讚
  • 1 跟著做
地中海式時蔬蒸魚
地中海式時蔬蒸魚 Anita's Kitchen

偶爾煮條愛吃魚料理,是一件很營養又健康的事,用清蒸簡單調味的方式來料理這道低脂低熱量的鮮魚,又不失魚肉本身的香氣與鮮甜,清爽入味的口...

食材:班頭魚或任何魚一尾、大蛤蜊、柴魚高湯(一小匙柴魚粉加水)、青椒黃椒各半顆、清酒或米酒、醬油、海鹽、薑絲、蔥段、辣椒切絲、白胡椒

  • 42 說讚
地中海涼拌章魚沙拉
地中海涼拌章魚沙拉 小雞媽咪

食材:章魚腳、小黃瓜、糖、小番茄、鹽、蔥、香菜、橄欖油、薑、檸檬、米酒、蒜頭、辣椒小(可省)

  • 228 說讚
豪華前菜★地中海盤焗鮭魚★
豪華前菜★地中海盤焗鮭魚★ 豬香世家

圖文好讀版:https://goo.gl/WEncVe 這道鮭魚料理作法不難,只要將鮭魚切片擺好拿去烤熟,再淋上地中海風味醬汁就完成...

食材:鮭魚、蕃茄、大蒜、紅蔥頭、酸豆、百里香、巴西利、羅勒、鯷魚、白酒、檸檬

  • 99 說讚
啤酒好朋友 | 地中海風迷迭酥炸魚柳
啤酒好朋友 | 地中海風迷迭酥炸魚柳 新手人妻•對決•挑食人夫

週六晚上的電影時刻,就跟老公吃個炸物配生啤酒👍🏼

食材:虱目魚柳、麵包粉、雞蛋、蕃薯粉

  • 184 說讚
地中海風煮鱈魚(一鍋到底)
地中海風煮鱈魚(一鍋到底) Bistro Vi

簡單清爽,繽紛美味 煮好整鍋端上桌 --- 因海外生活開始料理烘焙之路 心得筆記不定期更新於FB專頁,歡迎交流~ https...

食材:鱈魚、蛤蜊、鹽、小番茄、白酒、洋蔥、大蒜、馬鈴薯、香菜/九層塔 (可不加)、檸檬、奶油 (可不加)

  • 587 說讚
  • 4 跟著做
地中海風炙燒章魚野菜溫沙拉
地中海風炙燒章魚野菜溫沙拉 小美料理習作

沒有食慾的時候,來點繽紛的料理,假裝自己在館子用餐如何? 今日menu是: 地中海風野生🐙炙燒野菜溫沙拉 佐葡萄酒醋醬 營養豐富...

食材:杏鮑菇、甜椒、番茄、木耳、地瓜、堅果、葡萄乾、澎湖章魚、檸檬、葡萄酒醋醬、橄欖油

  • 231 說讚
地中海香料烤魚
地中海香料烤魚 Midori 咪豆栗的灶腳

除了乾煎、鹽烤跟清蒸,偶爾也來試試用西式香草及檸檬片去腥提味的地中海香料烤魚吧~

食材:鮮魚(黑喉)、馬鈴薯(小)、蒜頭、小蕃茄、迷迭香、百里香、鹽、黑胡椒、檸檬

  • 146 說讚
【小磨坊】地中海蒜味煎魚肚
【小磨坊】地中海蒜味煎魚肚 小磨坊

富含維生素多種的虱目魚並裹著蛋汁,兼具風味與營養的蒜風味油來油煎料理,品嘗一口魚肉,魚肉中有蒜香味又帶點酸甜的蔬食,是道非常適合下飯...

食材:虱目魚肚、蛋、小磨坊蒜風味油、番茄、小磨坊洋香菜葉、洋蔥、小磨坊迷迭香葉、中筋麵粉、小磨坊白胡椒粉、鹽、白葡萄酒(白酒)

  • 16 說讚
[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚
[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚 Annia

便當菜或是在家都可以瘦身 超好吃又方便的羅勒烤魚~ http://anniaannia.pixnet.net/blog https...

食材:雕魚、鹽、胡椒、羅勒香料、檸檬、橄欖油、鋁箔紙、白醋

  • 154 說讚
地中海風味義式烤鮭魚
地中海風味義式烤鮭魚 Monaca

地中海料理的特色就是大量使用當地盛產的鮮豔蔬菜、香草、橄 欖油、葡萄酒、檸檬、大蒜、海鮮或雞肉等,所以地中海料理總是很繽紛,擁有相當...

食材:鮭魚

  • 150 說讚
  • 1 跟著做
群邑地中海式飲食防失智-香煎鮭魚佐柳松菇
群邑地中海式飲食防失智-香煎鮭魚佐柳松菇 Ling Yao Chueh

TEAM 7 鮭魚富含DHA及EPA能降低膽固醇、活化腦細胞、抗發炎、預防心血管疾病。 柳松菇則含有豐富的纖維素,具有促進膽固醇代...

食材:鮭魚腓力、柳松菇、大蒜、迷迭香、白酒、胡椒、鹽巴

  • 64 說讚
群邑地中海式飲食防失智-薑黃鮭魚炒飯
群邑地中海式飲食防失智-薑黃鮭魚炒飯 Sophia Wei

食材:鮭魚、蛋、隔夜飯、蔥花、黑胡椒、油、鹽巴、薑黃

  • 83 說讚
群邑地中海式飲食防失智-藍帶香煎檸檬鮭魚
群邑地中海式飲食防失智-藍帶香煎檸檬鮭魚 Jamie Wang

食材:鮭魚、大蒜、馬鈴薯、檸檬、胡椒鹽、時羅葉香料、皮薩草香料、橄欖油

  • 59 說讚
群邑地中海式飲食防失智-冰雪聰明美人魚
群邑地中海式飲食防失智-冰雪聰明美人魚 Team 11

NO.11 地中海飲食包括含油多的魚類,飽含omega-3脂肪酸,可保護心臟健康,義大利人稱之為「蔚藍色的魚」;因此,多吃魚類、堅果...

食材:鱈魚排、蒜末、白胡椒粉、薑末、香菇素蠔油、辣椒絲、米酒、青蔥絲

  • 168 說讚

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