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卡士達醬蛋糕卷
小星星我不喜歡吃鮮奶油， 所以每次都在蛋糕卷放果醬或是芋泥餡， 這次改用卡士達醬當餡料， 我覺得也是相當好吃呢！ 蛋糕本體是甜度不會很高...
食材：卡士達醬、蛋黃、砂糖、蛋白、植物油、牛奶、檸檬汁或白醋（可省略、低筋麵粉
卡
2,835 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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8吋免烤生乳酪蛋糕-法國鐵塔牌純馬斯卡彭
Tzu Wei Cheng乳酪起司控的天堂啦!Mascarpone做免烤生乳酪蛋糕,不用烤箱很簡單呢~其實就是材料通通拉一拉就好啦!鐵塔牌馬斯卡彭吃起來滑順...
食材：馬斯卡彭Mascarpone、動物性鮮奶油、消化餅乾(10片半)、細砂糖、無鹽奶油、檸檬汁、檸檬皮
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優格提拉米蘇
Beth自己烤的古早味蛋糕取代手指蛋糕，再用優格取代鮮奶油拌的優格起司醬，讓提拉米蘇這道甜點，多點健康、少點熱量。
食材：雞蛋、鮮奶、Mascarpone、沙拉油、鮮奶優格、黑咖啡、香草精、蜂蜜、卡魯哇酒、檸檬汁、巧克力、細砂糖、可可粉、低筋麵粉
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流心起士烤飯糰
暴民廚房家裡剩下一點點白飯怎麼辦呢? 就用冰箱剩餘的材料來捏飯糰吧 一點咖哩醬+方便的卡夫芝士片 動動手捏成飯糰，烤一烤不比外面居酒屋的差...
食材：白飯、卡夫起士片、海苔片、咖哩醬
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卡邦尼粟米湯
MiuWong自煮卡邦尼粟米湯比用超市的調味湯包更來得新鮮。
食材：牛奶、鮮奶油、栗米湯蓉、鹽、黑胡椒、扎肉
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義式平民麵包～佛卡夏
園藝享活家～愛媽(Candy)對於喜愛鹹味麵包的人，佛卡夏的美味真的令人無法抵擋。 身為披薩的前身，佛卡夏是略為扁平的麵皮，也可以放上不同的料，也就像在吃著小披...
食材：高筋麵粉、水、乾式酵母粉、迷迭香、海鹽、橄欖油
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低卡咖哩燴冬粉
Simple Cooking滿滿蔬菜的咖哩，再加上涼拌豆腐與鮪魚罐頭肉，就是一份簡單低卡又超有飽足感的晚餐了。
食材：牛頭牌咖哩塊、素蠔油、冬粉、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥
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晶巧飲食坊-低卡零食蒟蒻粉餅乾
Tracy's 廚房/日常不含小麥粉.乳製品,使用杏仁粉和無添加鹼粉的蒟蒻粉烘烤製成的小餅乾.入口香酥脆.杏仁與檸檬汁清新的味道.適合爽口的低熱量茶點. ...
食材：原味蒟蒻粉、細砂糖、植物油、杏仁粉、泡打粉、檸檬汁
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玫瑰馬卡龍♥
Vanteressa漂亮又好吃的玫瑰馬卡龍♥ 更多食譜在Vanteressa http://vanteressa.pixnet.net/blog
食材：超幼杏仁粉、糖粉、蛋白、白砂糖、食用玫瑰香精、碎食用乾玫瑰花
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橄欖香佛卡夏
扎赫拉的廚房好時光橄欖油的香味，總是很迷人，在麵包內融入橄欖油，實在令人很難拒絕。照片上的伊朗菜 - 燉雞肉，參考食譜在這裡: https://ic...
食材：A. 中筋麵粉、A. 酵母粉、橄欖油、A.白砂糖、去籽黑橄欖、A.鹽、A.橄欖油、A. 小麥胚芽、水
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摩卡奶酪
Judy 烘焙亂亂玩摩卡咖啡是義式拿鐵咖啡的變種 通常是由三分之一的義式特濃咖啡和三分之二的奶沫配成 不過它還會加入些許巧克力 與義式卡布奇諾相同，摩...
食材：吉利丁片、即溶咖啡粉、打發鮮奶油、熱開水、巧克力米、無糖可可粉、鮮奶、細砂糖
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迷你起司吐司
Yume Tsaiㄧ般般的吐司，做個迷你版變化ㄧ下小造型，小孩反而覺得有趣吃的快，再切個小孩都愛吃的蘋果，當早餐和點心都合適，通通吃光光
食材：吐司、火腿、卡夫起司、蘋果、花生醬、海苔
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水蓮炒木耳 低卡高纖
Uti's cookbook❤️喜歡Q脆的木耳和清脆的水蓮搭配起來的清爽滋味～低卡高纖無負擔的默默吃完整盤不吃飯也好滿足😋
食材：水蓮切段、木耳切絲、蒜頭切碎、辣椒切碎、醬油、米酒
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芝心芋泥球～滑順綿密好美味～
美味 Fit daily😄秋冬季節芋頭正是最美味的時候啦～ 起司和芋泥球搭配起來，也是毫無違和感，甜蜜鬆軟的芋泥、濃郁奶香；起司微微鹹味，讓芋泥球的口味更加...
食材：卡夫起司片、芋頭、砂糖、無鹽奶油
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燕麥粒的燕麥粥 低卡高纖
Uti's cookbook❤️燕麥粒比燕麥片多了更多營養，美中不足是烹煮時間較長，此煮法免浸泡的懶人法。早餐挖一匙加奶粉溫熱水沖開,就有營養美味早餐嘍！(可加水...
食材：燕麥粒、水、果乾、堅果、奶粉
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低卡經典肉排三明治
泰咪的廚房以前高中的時候，常會去買早餐店的肉排三明治，吃起來會有一種奇怪的味道。後來才發現實在不是早餐的好選擇，不僅蔬菜很少而且常覺得吃不飽...
食材：全麥土司（看厚度增減）、雞蛋、豬絞肉（瘦）、洋蔥、小黃瓜、番茄、胡椒、生菜、鹽巴、酸黃瓜、黃芥末、醬油
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馬斯卡彭 4種替代mascarpone
JC馬斯卡彭貴貴的 又不一定買得到 從身邊比較易取得的材料 自己做做看吧! 主要出處→http://leilako.com/recip...
食材：奶油乳酪、酸奶、鮮奶油、奶油、奶油或鮮奶油或牛奶
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小黃瓜脆瓜-一條50卡
安媽嬸嬸的山泉水小黃瓜今年要畢業了， 在時蔬果就是這樣， 說畢業就畢業。 然後就明年見了：） 今年取得的最後兩條，做個脆瓜當紀念吧
食材：無農藥山泉水種植小黃瓜、松露醬油、米醋、原色冰糖
