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海鮮鹹粥
甜廚花姐姐台灣早期以農業為生，早晨外出工作前不是白米飯果腹就是豐富的鹹粥品，因為是海島國家，海鮮也是好取得的食材之一。而透過鮮美的海鮮搭配粥...
食材：隔夜飯、鮮蚵、白肉火龍果、蝦仁、綜合堅果、小卷、鮮果蛋沙拉、芹菜珠、蔥末、薑絲、鹽巴
午餐料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「午餐料理」的零失敗食譜
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台式刈包簡易。午餐。家常包點
Onon ☆英國煮婦手帳★【惡搞刈包】清明時節的英國也不例外雨一直下著，早上原本想做小籠包，可惜打開冷藏庫沒有豬絞肉了又不想外出，那就試做刈包。沒有夾上五花...
食材：高筋粉、低筋粉、糖、酵母粉、溫水、橄欖油
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自製台式麻醬涼麵
甜廚花姐姐天氣炎熱來份自製麻醬涼麵 黃金比例清爽又開胃 加入小秘訣讓涼麵別有一番風味 麻醬拌青菜也很對味喔
食材：油麵、全蛋、芝麻醬、紅蘿蔔、原味花生醬、檸檬汁、小黃瓜、醬油、蒜泥汁、火腿片、黑醋、香菜、糖、熟花生粒、水、太白粉水
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滑蛋牛肉粥（寶寶版）
莊語彤水滾後 備料全下 小火滾5分鐘 把米倒下去 滾後關小火 等米粒熟後 把牛肉用蛋白刷過下鍋 打好的散蛋下鍋攪拌 加入青蔥 關火
食材：米、香菇、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、牛肉、蛋
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鑄鐵鍋超簡單露營料理-麻油雞肉拌飯
吳双這道料理，最費時的竟然是米飯 先把米洗淨後泡30分鐘再煮（用鑄鐵鍋煮出的米飯超好吃） 反而麻油雞肉很快就做好了 接著拌入白飯裡，...
食材：新鮮雞腿肉、薑片、醬油、麻油
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和牛番茄燴飯：）
王小穎營養健康的維生素&蛋白質組合
食材：和牛、牛番茄、醬油、洋蔥、滷包、胡蘿蔔、米酒、薑、辣豆瓣醬、蔥、冰糖、辣椒、蒜頭
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高麗菜鹹粥
潘潘的手作料理廚房秋意漸濃，冷冷的天氣，早晨適合來碗充滿古早味的熱粥，簡單又快速的美味好料理
食材：高麗菜絲、肉絲、白胡椒粉、香菇、香菇水、蝦米、雞粉、熟白飯、鹽巴
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龍蝦粥
🐾三不五時泡廚房愛吃海鮮，當然也少不了這粥品，既簡單煮，也好吃。
食材：龍蝦、去皮五花肉、薑、洋蔥、純米料理米酒、白米、鰹魚粉、負離子水、鹽、芹菜、白胡椒粉
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鮭魚卵炒飯
新手。紀錄愛加什麼就加什麼，炒飯是處理瑣碎的冰箱食材的一道好料理。
食材：醬漬鮭魚卵、蔥花、玉米粒、鹹蛋、韓國拌飯海苔、番茄醬
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雞腿親子丼
金箔的健康煮清爽又下飯的便當菜，小孩百吃不膩，煮軟的洋蔥最美味。
食材：去骨雞腿排、蛋、洋蔥絲、番茄、香菇、青蔥、日式和風露、酒、味醂、七味粉
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芒果雞蛋馬鈴薯起司沙拉~輕食水果沙拉早餐
潔西卡的家常美味一早太陽就赤炎炎，早餐只想吃點清爽的，水煮雞蛋及馬鈴薯+芒果的沙拉，就是這樣一道清爽的夏日料理。
食材：芒果切丁、水煮蛋切半或一開四、橄欖油、蔥花、烏醋或紅酒醋或義式陳醋、帕馬森起士粉、胡椒粉(可省略)
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快速薑汁燒肉丼飯_減卡_李錦記蜜汁烤肉醬
潔西卡的家常美味薑汁燒肉是日式家常料理，一道菜就能扒光一碗飯。 今天的薑汁燒肉丼飯醬料使用了李錦記蜜汁烤肉醬來調製，肉片的部份減少份量，加入馬鈴薯...
食材：白飯、五花肉片、馬鈴薯絲、李錦記蜜汁烤肉醬、米酒、七味粉、醬油(想要更鹹時使用)、薑磨泥
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雞排蓋飯チキンカツ丼（免炸）
野犬雞排蓋飯（チキンカツ丼，親子カツ丼）和親子丼(おやこどんぶり)其實煮法非常相近，兩者都是兼有雞肉和雞蛋的親子風情，只是不同處在雞肉...
食材：雞胸肉、鹽、黑胡椒、高湯、麵粉、清酒、蛋（沾粉用）、醬油、麵包粉、味醂、洋蔥、糖、米飯、蛋
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蚵仔粥
小潔的廚房記事熬製雞高湯, 從去市場買雞骨架回家, 到煮水將雞骨去腥, 清洗表面雜質浮末, 然後再花1小時燉煮, 其間花費的時間及材料、燃料成本...
食材：史雲生清雞湯、清水、白飯、鮮蚵、雞蛋、芹菜、白菜 高麗菜、蔥末、市售紅蔥頭醬
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豬油拌飯
Carol Huang想念北部快炒店的豬油拌飯 遲遲沒有機會回去品嚐 乾脆自己試著做做看
食材：自製豬油、自製油蔥酥、醬油
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芙蓉鹹粥
Judy懶人懶食譜~大家參考吧~ 使用簡單食材、簡單烹煮及簡單調味，食材可依個人喜好調整！^^ 為何叫芙蓉？我不知，只是印象中記得"好像"...
食材：米、高麗菜、紅蘿蔔、絞肉、米酒、水、白胡椒、鹽、油蔥酥、全蛋液
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【影片】方魚肉碎蠔仔粥【老娘的草根飯堂】
老娘的草根飯堂以方魚乾做湯底，加入蚵仔，米飯 無油少鹽，每一口也是純純的方魚香味 超好吃的！冬天吃一大碗，肚子暖暖飽飽的也不會胖！ 影片：htt...
食材：蠔仔(蚵仔)、方魚(大地魚)、鹽、豬肉碎、糖、冬菇、胡椒粉、冬菜、醬油、米 （煮成飯）、水、芫茜、唐芹、生粉
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一邊帶小孩之速成南瓜粥
QBii簡單快速
食材：米、南瓜、鹽、油
