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有了生酮版的OREO 餅乾，當然就要有OREO 巧克力蛋糕啊。 後記：邊吃邊做OREO 鮮奶油時，莫名的下定決心-一定要做ORE...
食材：蛋黃、赤藻糖醇、蛋白、椰奶、羅漢果糖、馬卡龍用杏仁粉、酪梨油、無糖可可粉、椰子鮮奶油、椰子粉、杏仁粉、OREO 餅乾、洋車前子粉、海鹽、無鋁泡打粉、可可粉、蛋、無酒精有機香草精
雞蛋經過冷凍後，蛋白質會產生變化，蛋黃會變得比冷凍前更加很香濃與彈性，因此將蛋冷凍，不僅不怕放到壞掉，還能吃到與平常不一樣的口感呢...
食材：冷凍雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、山胡椒、水、鹽、低筋麵粉(裹麵衣前沾裹用)
食材：寒天粉、洋車前子粉、冰球模具、水、冷凍藍梅、赤藻糖醇
營養美味的堅果麵包 注意事項：水合法的酵母需後放，我使用燕子牌後放溶解效果正常，如使用他牌酵母粉溶解力如何我就不清楚喔。
食材：高筋麵粉、細砂糖、牛奶(前)、牛奶(後)、鹽、酵母粉、無鹽奶油、堅果看自己喜好
一直想吃花雕雞， 今天就動手做做看， 少放了我不愛吃的芹菜， 多放了些我愛吃的洋蔥， 家裡沒有花雕酒， 就用一樣是黃酒系列的紹興酒...
食材：（Costco）去骨雞腿肉、洋蔥（中型）、紹興酒、彩（青）椒、醬油、紹興酒（燉煮時加）、薑片、紹興酒（起鍋前加）、蒜片、沙拉油、胡椒粉、辣椒片
布列塔尼酥餅是來自法國西北部布列塔尼區為名的傳統小點心。 裡面放了杏仁粉，讓餅乾吃起來很香，口感酥鬆。 作法簡單是一款新手也適合烘...
食材：中筋麵粉、杏仁粉、蛋黃（進烤箱前要刷的）、泡打粉、無塩奶油、砂糖、塩、蛋黃、萊姆酒（可不加）
羅宋湯是一道簡單煮又營養美味的湯，也是我清冰箱時最愛煮的湯。所有食材只要事先洗洗切切好，再依序入鍋就完成♪ ★更多食譜收藏 ht...
食材：牛肋條、洋蔥、馬鈴薯、無鹽奶油、紅蘿蔔、牛番茄丁、高麗菜、番茄醬、香蒜胡椒鹽、清水、醬油膏、月桂葉bay leaves、粗黑胡椒粒、鹽巴(起鍋前再加)
無粉，無糖，無代糖，低碳 生酮可食 粉量不需要太準確，最重要是攪拌後的麪團不黏就可以了，很簡單。 準備時間只需15分鐘，只是焗的時...
食材：杏仁粉、無鋁泡打粉、洋車前子粉、雞蛋、鹽、芝士粒、牛油、水
食材：4吋原味蛋糕體(前有糕體食譜)、卡士達醬(前有連結)、打發鮮奶油、不透水透明紙
簡易版 只要材料都備齊，基本上就成功一大半了
食材：香蕉（前一天切片冷凍）、無鹽奶油、白糖、2砂糖、全蛋（常溫）、中筋麵粉、泡打粉、無糖可可粉（或巧克力豆）、核桃
閏六月 出嫁的女兒別忘了要幫娘家媽媽準備豬腳麵線暖壽喔✨ 在網路上看了非常多的豬腳食譜，集結每個作者的小撇步做出為媽媽特製的愛料...
食材：豬腳（前腿肉）、青蔥、蒜、老薑、米酒、醬油、水、蠔油、可口可樂、冰糖、八角、滷包
教你如何處理白帶魚 絕對不會有腥味哦
食材：白帶魚、📌教你完整處理魚、鋁箔紙、剪刀、📌醃料、鹽巴、米酒、蔥段、薑片、煎/炸前 需要 中筋麵粉、檸檬
生酮期間還是想念披薩的味道，參考YouTube 影片做來口感像極了。
食材：杏仁粉、洋車前子粉、火腿片、蛋白、乳酪絲、泡打粉、蘿勒葉、鹽、黑胡椒、熱水、披薩醬
73±5公克/單顆營養標示 熱量160大卡 蛋白質8公克 脂肪12.3公克 飽和脂肪3.8公克 不飽和脂肪0公克 碳水化合物5...
食材：杏仁粉（烘焙用）、椰子細粉、全蛋、褐色亞麻仁子粉、蛋白、熱開水、洋車前子穀粉、無糖蘋果醋、黑、白芝麻、任意香料粉(例:綜合義式）、無鋁泡打粉、鹽
型狀寶寶很好入口！ 軟軟的口感喜歡， 可以加入各種蔬菜寶寶不會挑嘴！ 預先做好冷凍 方便加菜～😍
食材：新鮮白蝦、雞胸絞肉、節瓜、香菇、細蘆筍、洋蔥蘋果（前一晚喝完湯汁剩的）、紅蘿蔔、毛豆、市售餛飩皮
減醣低醣生酮之無米肉粽取代傳統糯米粽，高纖健康無負擔。 【日日減醣瘦身料理】 https://reurl.cc/jyoGp 【日...
食材：蒟蒻米 （或白花椰菜末）、杏鮑菇（或白花椰菜末）、無糖醬油、三層肉、黑胡椒、鹹蛋黃、五香粉、乾香菇、紹興酒、金鉤蝦、竹筍、菜脯、洋車前子粉、椰子油、鵝油蔥酥
營養好吃的麵包 注意事項：水合法的酵母需後放，我使用燕子牌後放溶解效果正常，如使用他牌酵母粉溶解力如何我就不清楚喔。
食材：高筋麵粉、細砂糖、牛奶(前)、牛奶(後)、鹽、酵母粉、無鹽奶油、炒好的紅蘿蔔、核桃(隨自己喜好加入也可不加)
這吃起來沒有筋性哦～
食材：椰子細粉、洋車前子細粉、泡打粉、熱水、蔥、鹽、蛋、墨西哥辣椒、黃芥末、起士、奶油或椰子油(煎餅用)
