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Pepe/林睿琦
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地中海料理|西班牙烘蛋

地中海料理|西班牙烘蛋

描述

雞蛋與甜椒交融,包裹在焦香的馬鈴薯與培根之間,一口滿足蛋白質、好油脂與慢碳水。鮮奶油柔化整體口感,不過度搶味,亦可替換成牛奶或無糖豆奶。健身族也能放心享受的輕盈版本。全程平底鍋製作,操作簡單又高顏值。
拍照時,使用深色鐵鍋與淺色背景,營造出清爽手作感,蛋面金黃微焦成為視覺亮點。

5 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將馬鈴薯切成薄片;培根切小段;洋蔥、紅、黃甜椒切小丁備用。

    馬鈴薯切成薄片;培根切小段;洋蔥、紅、黃甜椒切小丁備用。

  • 將雞蛋、鮮奶油、洋蔥丁、紅、黃甜椒丁、少許鹽與現磨黑胡椒拌勻。

    將雞蛋、鮮奶油、洋蔥丁、紅、黃甜椒丁、少許鹽與現磨黑胡椒拌勻。

  • 冷鍋先倒入1大匙橄欖油,並將馬鈴薯片與培根交錯排入鍋中。

    冷鍋先倒入1大匙橄欖油,並將馬鈴薯片與培根交錯排入鍋中。

  • 接著開小火,慢煎培根與馬鈴薯。

    接著開小火,慢煎培根與馬鈴薯

  • 待馬鈴薯稍微變色時,倒入拌勻的雞蛋液。

    馬鈴薯稍微變色時,倒入拌勻的雞蛋液。

  • 微火續煎約約五分鐘後,翻面,再從鍋邊淋入1大匙橄欖油。

    微火續煎約約五分鐘後,翻面,再從鍋邊淋入1大匙橄欖油。

  • 將兩面煎至金黃即可盛盤,搭配番茄醬享用。

    將兩面煎至金黃即可盛盤,搭配番茄醬享用。

小撇步

1.馬鈴薯切薄片可更快煎熟,培根與薯片交錯擺放,讓底層均勻受熱不易糊鍋。
2.蛋液拌入甜椒與洋蔥,色彩與口感更立體。
3.鮮奶油可依需求替換為其他低脂版本。
4.使用俯拍構圖,能展現圓形烘蛋的飽滿輪廓。
5.平底鍋直接上桌拍攝,保有手作感與熱氣感。
6.以自然光側光為主,強調蛋面焦香與蔬菜色彩層次。

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Pepe/林睿琦 10 食譜 18 粉絲

哈囉大家好~我是林睿琦PePe。從事料理教學、食譜設計與食物造型超過二十年,擅長將日常食材轉化成有創意又好做的料理。 在這裡,我將會陸續分享自己實際做過、簡單又好吃的家常食譜,也會不時帶大家一起玩玩擺盤的小巧思,另外,透過簡單快速的手機攝影,教大家拍出美美的料理照,讓每道料理都能內外兼具。 希望透過這樣的分享,讓大家更能享受下廚的樂趣,把每一餐都變成生活中值得記錄的小風景。

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